Нарциссисттик зомбулуктан аман калган адамдардын мүнөздүү жүрүм-турумдары кандай?

Мазмун

• Негизги учурлар
• 1. Сиз боорукердик үчүн баардыгын жасайсыз.
• 2. Сиз ар дайым башкалардын муктаждыктарын эске алып турасыз.
• 3. "Менин күнөөм - мен туура эмес иш кылган болсом керек."
• Narcissism Essential Reads
• Нарцисстик кыянаттыкты калыбына келтирүү боюнча машыктыруучудан алынган 6 негизги түшүнүк

Негизги учурлар

• Нарциссисттик зомбулуктун курмандыктары аман калуу үчүн күрөшүү механизмдерин иштеп чыгышат. Бирок кыянаттык аяктагандан кийин, аларды жеңүү механизмдери туура эмес иштеши мүмкүн.
• Башкалардын муктаждыктарына көп көңүл буруу, чектерди белгилебөө же боорукердиктин ордуна бир нерсе жасоо андан ары туура эмес мамилеге же кыянаттыкка жол ачышы мүмкүн.
• Эски күрөшүү механизмдерин таанып, аларды коё берүү (көбүнчө терапевттин жардамы менен) өзүн жоготкон сезимди калыбына келтирип, жакшы мамилелерди түзүүгө жардам берет.

Ушул жылдар аралыгында мен нарциссисттик зомбулуктан аман калган көптөгөн адамдар менен иштештим. Алардын бардыгы татаал манипуляцияга, сыйлабас мамилеге жана шарттуу "сүйүүгө" дуушар болушкан. Канчалык көпкө созулган болсо, кийинки натыйжалар ошончолук күчтүү болот. Жада калса, өзүн калыбына келтиргендей болгон курмандыктар дагы мүнөздүү жүрүм-турумун көрсөтүшөт.

Нарциссисттер өз курмандыктарын жок кылууну көздөшөт - аларды эч нерсеге арзандатпаган жүрүм-турумга баш ийдирип, аларды акылынан айнып калгандай сезип, өзүн-өзү сыйлоо сезимин жок кылышат. Тирүү калуу үчүн, жабырлануучуларга мүмкүн болушунча коопсуз жана акыл-эсин сактап кала турган жүрүм-турумдарды өрчүтүүгө туура келген жана дал ушул жүрүм-турум алардын нарциссисинен кутулуп кеткенден кийин көпкө чейин сакталат.

Мен апамдын нарциссисттик зомбулугуна кабылдым, ал дагы начар иштеген үй-бүлөнү түздү, эмне болуп жаткандыгын түшүнүү жана пайдалуу эмес жүрүм-турумдарды үйрөнүү үчүн ондогон жылдар талап кылынды.

Сиз жабырлануучусузбу? Сиз жабырлануучуну билесизби? Төмөнкү беш жүрүм-турумду таанып-билсеңиз болот, алар кордук көрүүгө оңой эле чакырышат.

1. Сиз боорукердик үчүн баардыгын жасайсыз.

Жабырлануучу катары сиз боорукерликтен кур калып, эми аны эңсеп жатасыз. Кандай гана түрдөгү болбосун, боорукердик бизди кубандырат, бирок ошону менен бирге сыйланыш керек. Эгер кимдир бирөө сизге жакшылык кылса, бул сизди кубандырат, бирок аны дагы жыныстык катнаш, жумуштар же жакшылыктар менен кайтаруу керек деп ойлойсуз. Боорукердикти кайтарбастан, аны алуу табигый эмес нерседей сезилет, анткени сенин нарциссиң сенин мээңди "бир нерсе үчүн бир нерсе" ыкмасына жууп койду. Бул алмашуу болбосо, нарциссисттер эч качан эч кимге жакшылык кылышпайт.

Чыныгы боорукердикти түшүнүү кыйынга турушу мүмкүн, анын түрүн кайтарып берүүнүн кажети жок жана кабыл алуунун аягында тургандай сезилишиң мүмкүн.

Кимдир бирөө мага тийишип, мактоо сөздөрүн айтып жатканда, мен аны эмне үчүн кабыл ала албагандыктан, мен ар дайым толкунданып кетчүмүн. Мен үчүн, бул "боорукердикти" жыныстык катнашта болуу менен кайтарып беришим керек болчу.

2. Сиз ар дайым башкалардын муктаждыктарын эске алып турасыз.

Нарциссист менен жашоо сизди башкалардын, айрыкча нарциссистин муктаждыктарын сезгич болууга үйрөттү. Ошол муктаждыктарга тез жооп берүү. Автоматтык учкучта. Жашоо үчүн. Мындай жүрүм-турум адатта улана берет. Сиз бирөөнүн реквизиттерин байкап, ага жардам берүү үчүн иш-аракет жасайсыз. Кээде алар көйгөй бар экендигин түшүнө электе эле, сиз аны чечип койгонсуз.

Кимдир бирөөгө жардам берип жатканда жагымсыз реакцияны жаратуу таң калыштуу эмес, анткени сиз тоскоолдук кылган адамдай катуу кезигишиңиз мүмкүн.

Мен терс адамдарга жакшы жактарын көрүүгө жардам берүү үчүн үзгүлтүксүз миссияда жүргөм. Идеяларды сунуштоо, иш-аракеттерди көрүү, алардын атынан көп нерселерди ойлонуу. Аларда өзгөрүүлөрдү жасашым керек болгон нерсени алар таптакыр каалагандай эмес экендигин түшүнүү үчүн гана.

3. "Менин күнөөм - мен туура эмес иш кылган болсом керек."

Сиздин нарциссиңиз каалагандай болбогон нерселер үчүн айыпталып, күнөөлөнсөңүз, демейки психикалык позицияга алып келди: "Мен кайда ката кетирдим, кандай ката кетирдим?" Жумуш кырдаалында, социалдык чөйрөдө же башка жагдайларда, сиз менен эч кандай байланышы жок болсо дагы, болуп жаткан окуя үчүн заматта жоопкерчиликти сезесиз.

Сиз күнөөнү өзүңүзгө алууну сунуштап жатканыңыздан улам, эл сизге кайрылып, сизге эч кандай тиешеси жок нерсени чечип берем деп күтүлүп жаткан жагдайга туш болуп калышыңыз мүмкүн.

Кандайдыр бир нерселер туура эмес болуп кетсе же планга ылайык келбесе, мен дароо эле "оңдой беришим керек". Башында кырдаалдын мага эч кандай тиешеси жок болсо дагы, оңдой баштадым же чечимдерди таба баштадым.

Narcissism Essential Reads

Нарцисстик кыянаттыкты калыбына келтирүү боюнча машыктыруучудан алынган 6 негизги түшүнүк