Үй-бүлөңүздү кеңешсиз жана сындабай угуңуз

«Мен сизден сурабайм каалаган кийинки айда үй-бүлөңүздүн каалаган мүчөсүнө жана чексиз үмүт менен кеңеш берүү; айрыкча, сенин балдарыңа ”деп айткан.

Бул үй-бүлөнүн функционалдык динамикасын түзүүнүн негизи, айрыкча өнөкөт оору менен жабыркаган мүчө менен иштешкендер менен.

Өнөкөт оору үй-бүлөлөргө чоң зыян келтирет. Кыйналган адамдар көбүнчө көңүл ачуунун кандай экендигин унутушкан. Алар социалдык жактан обочолонуп, үйүнөн чыкпай калышат. Сүйлөшүүлөрдүн көпчүлүгү оору жана медициналык жардамдын айланасында. Көйгөйдү чечүү үчүн бир аз нерсе жасала тургандыктан, ал тажатма жана кыжырды келтирет. Андан тышкары, бейтаптар үй-бүлөсү менен жакын мамиледе болушат. Ачууга алдырып, ачуулануу үчүн колдонулган сөз «ачуулануу». (1)

Капканга түштү

Бирок азыр бүт үй-бүлө дагы торго түштү. Сценарийлер алгачкы эки сапардын ичинде тез эле байкалат. Ошондуктан, мен аларга “Үй-бүлөңөр жактыбы?” Деп жөнөкөй суроо берем. Жооп ар дайым: "Албетте!" Маселенин маңызы, ачуулануу үй чарбасында ушунчалык кадимки көрүнүшкө айлангандыктан, алар өзүлөрүнүн азап-кайгыларын айланадагыларга тийгизген таасирин көрө алышпайт. Адамдардын ортосундагы мамилелердин өзөгү башкалардын муктаждыктарын алардын көз карашынан билүү болуп саналат. Кыянаттыктын маңызы билинбей жатат. Ачуу сезимди жок кылат.

Андан кийин мен: “Эгерде сенин үй-бүлөң сен үчүн ушунчалык маанилүү болсо, анда эмне үчүн аларга ушунчалык нааразы болууга жол бересиң? Үй-бүлөңүз менен сүйлөшкөндө бейтааныш адамга кыйкырат белеңиз? ”Деп сурады. Албетте жок. "Анда эмне үчүн сиз өзүңүздүн жакындарыңыз болгон үй-бүлөңүзгө сиз эч кандай байланышы жок адамга караганда жакшы мамиле кыласыз?"

Үй иш

Кыскача сүйлөшүүдөн кийин үй тапшырмасын берем. Мен алардын ар бир үй-бүлө мүчөсүнөн, алардын ачуусуна тийгенде, ал үчүн кандай болгонун сурап көрүшүн каалайм. Анан мен алардан: "Ачууланганда кандай көрүнөт деп ойлойсуң?" Эмне үчүн алардын ушул абалда болушун каалайсың? ”Деп сурады. Ачуулануу жагымдуу эмес, сиз да өзгөчө эмессиз.

Сиздин алдыңкы эшикке жакындап калган изиңизди укканда үй-бүлөңүз кандай сезимде болушун каалайсыз? Алар толкунданып жатабы же коркуп жатышабы? Алар сиздин кандай маанайда экениңизди көрүшкөнчө кармалып турушабы? Алардын эмнени сезишин каалайсыз? Үй-бүлөңүз менен ойногонду жактырасызбы? Сиз аны канча жолу жасайсыз? Чын эле маанайыңыз жок болсо ойной аласызбы? Сиздин үй-бүлөңүз коопсуздук жана кубанычтын орду бекен?

Чоң адам ким?

Бир нече жыл мурун чоң булчуңдуу бейтап менен сүйлөшүп жатып, мени таң калтырды. Аны менен бөлмөдө болуу бир аз коркутуп жатты. Ал көп жылдар бою өнөкөт моюн оорусунан жапа чеккен жогорку деңгээлдеги ишкер болгон. Мен андан сурадым, качандыр бир кезде капаланып калган жокпу? Ал башында жок деп айтты, андан кийин кээде жасагандыгын мойнуна алды. Бул күнүмдүк көрүнүш болуп, күнүнө бир нече жолу болуп турду. Мен андан: “Сенин ачууң кимге тийди?” - деп сурадым. Ал: "Кызым" деп жооп берди. Мен андан канча жашта деп сурасам, ал: "Он" деди.

Ачуулануу борбору өнөктөш болууга жакын болгондуктан, мен чочуп кеттим. Мен андан: "Бул сценарийдеги чоң киши ким жана ал сиздин ачууңуздун чордону болуп сезилиши мүмкүн деп ойлойсузбу?" Ал бул бурчун эске алган эмес - бирок анын канчалык көңүлүн ооруткандыгын коё албай койду.

Маалымдуулук

Үй тапшырмасынын экинчи бөлүгү, мен аны кеңсемдин босогосунан чыга баштаганда эле аң-сезимдүүлүк менен алектенүүсүн каалайм. Тапшырма боюнча, алар кийинки жолугушууга чейин өнөктөшүнө же балдарына эч кандай кеңеш бербеши керек. Эч ким, атайын суралбаса.

Ошондой эле төмөнкүлөрдүн айрымдарын карап чыгууну суранам. «Суралбаган кеңешти канча жолу бересиз? Аларга чындыгында эле алардын деңгээли жетишсиз деп айтып жатканыңызды түшүнүп жатасызбы? Сиз ачык эле сындап жатасызбы? Сиздин сындалганыңыз сизге жактыбы же баалайсызбы? Сиз кандай кабыл алат элеңиз? Алардын реакциясын кандай күтөсүз? ”Деп сурады.

Триггерлер

Көрсө, үй-бүлө ооруну жана тынчсызданууну жайылтуучу эң чоң факторлордун бири. Адамдын абалынын эң бузуку бөлүктөрүнүн бири - тирүү калган түрлөрдүн башка адамдар менен кызматташууну үйрөнгөндүктөн ушундай кылгандыгы.

Адамдар менен байланышуунун зарылдыгы терең, канчалык терең болсо, ошончолук жакшы - сизге жол ачкан себепкерлер күчтүү болсо гана. Ошентип, үйүңүздөгү эң коопсуз жана коопсуз жай эң коркунучтуу.

Сиз өзүңүздү коопсуз сезбейсиз, анткени денеңиз сизге чыккынчылык кылып, ар дайым сизге оору кол салып турат. Андан кийин, ал сиздин үйдө ойнойт жана эч ким өзүн коопсуз сезбейт.

Өнөктөшүңүз менен чогулуп, келечекти чогуу куруу жөнүндө толкунданганда ушул оюңузда беле? Не болду? Сиз эмне кыла аласыз? Сизде тандоо бар жана биринчи кадам көйгөйдүн тереңдигин билүү болуп саналат.

Айыгуу үйдөн башталат

Үй-бүлөңүздүн чөйрөсү көйгөй эмес деп эсептесеңиз дагы, жогорудагы суроолорду үй-бүлөңүзгө берсеңиз болот. Бул маселелер жалпыга таандык, андыктан жоопторго таң калып, ойлонуп каласыз. Жакшы жаңылык - үй-бүлөлүк чөйрө жакшыраак билинсе, тез эле оңолуп кетет. Өзгөрүүлөрдүн ылдамдыгы жана тереңдиги бизди кубантты. Бүткүл үй-бүлө үмүт сезет.

Бул Энелер күнүндө бейтаптарымдын бири мага жөнөткөн эссе.

Ата-эне жана өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңизди өркүндөтүүгө байланыштуу көп сунуш кылган бир нече китеп. Алардын экөө тең менин үй-бүлөм менен болгон мамилеме олуттуу жана кичипейилдүү таасирин тийгизди. Менин башымдан өткөн окуяны эстесем, менин кыйналганыма даба табуу үчүн издеген чексиз издөөм үйдөгү жана үйдөгү мамилелериме кандайча тоскоолдук кылганын көрүү укмуштай кыжырдантты.

«Башка адам менен байланышуунун эң негизги жана күчтүү жолу - угуу. Жөн эле угуңуз. Балким, биз бири-бирибизге берген эң маанилүү нерсе - бул биздин көңүлүбүз .... Сүйүү менен унчукпоо көпчүлүк учурда жакшы ниет менен айтылган сөздөргө караганда айыктыра турган жана байланыштыра турган күчкө ээ ». ~ Рейчел Наоми Ремен

• Гордон, Томас. Ата-энелердин натыйжалуулугун жогорулатуу боюнча тренинг. Three Rivers Press, NY, NY, 1970, 1975, 2000.
• Бернс, Дэвид. Биргеликте жакшы сезүү. Broadway Books, NY, NY, 2008.