Жан үчүн бутту сүртүү; Жашоонун салмагына арналган өрттөн сактоо

Мазмун

• Кандайдыр бир жол менен туташыңыз, катышыңыз.

Жакында эле эртең менен Криста Типпеттикине жакын болуп калдым On Being подкаст. Типпетт, журналист жана "On Being" долбоорунун жаратуучусу, "руханий издөө, илим, социалдык дарылоо, коомчулук, поэзия жана искусствонун кесилишин" изилдейт.

Бир нече жума мурун мен Типпеттин депрессияны башынан өткөргөн үч адам менен болгон маегин кайрадан уктум:

• Эндрю Соломон, журналист жана менин окула турган тизмемдеги китептердин автору -Түшкү жин: Депрессиянын атласы жана Дарактан алыс: Ата-энелер, балдар жана өздүктү издөө
• Анита Барроу, психолог, акын жана котормочу
• Паркер Палмер, мугалим, автор жана активист

Толугу менен эпизоду ("Жан дүйнө депрессияда") сүйкүмдүү токулган, жеке окуяларды, поэзияны, ал тургай айрым күлкүлөрдү камтыйт.

Менин көз алдымда Палмер айткан окуя болду - ал Типпетт үчүн да өзгөчө болду, анткени ал Палмер менен анын идеяларын жана тажрыйбасын тереңирээк изилдеп чыгуу үчүн, андан кийинки чыгарманы жасады.

Палмер депрессияны башынан өткөргөндө ага эң көп жардам берген досун мындайча сүрөттөйт:

Мага уруксат сурап келгенден кийин ушул бир дос бар эле, күн сайын түштөн кийин саат төрттөрдө мени бөлмөдөгү отургучка отургузуп, бут кийимимди жана байпагымды чечип, буттарыма массаж жасадым. Ал дээрлик эч нерсе деп айткан жок ... Бирок, өзүнүн интуициялык түшүнүгүнөн улам, мезгил-мезгили менен: “Мен бүгүн сиздин күрөшүңүздү сезип жатам”, же жолдун ары жагында “Мен сизди сезип жатам” деген кыскача сөз айта берчү. Азыркы учурда бир аз күчтүүмүн, мен буга кубанычтамын ». Бирок андан тышкары, ал эч нерсе деп айта албайт. Ал эч кандай кеңеш бербейт. Ал жөн гана мезгил-мезгили менен менин абалым жөнүндө эмнени билгиси келип жаткандыгын билдирип турчу. Кандайдыр бир жол менен ал менин денемдеги бир жерди, тактап айтканда, менин таманымды тапты, анда мен башка адам менен кандайдыр бир байланышта боло алам. Жана массаж жасоо, чындыгында, менде сөз жоктой - мени адам баласы менен байланыштырып турду.

Албетте, ал мен үчүн кылган нерсеси, албетте, азап чегип жатканда жанымда болууга даяр болушу керек эле. Ал жөн гана ушул өтө тынч, өтө жөнөкөй жана тийүү ыкмасы менен мени менен асылып калды. Мен буга толук ыраазылыгымды билдирүү үчүн сөз таба алган эмесмин, бирок анын аябагандай чоң өзгөрүүлөрдү жасагандыгын билем. Ошентип, мен үчүн ушундай жол менен азап чегип жаткан адамдарга жайылтуу керек болгон коомдун метафорасы болуп калды, бул табышмактуу сырды да, азаптан да качпаган, бирок адамдарды кармаганга даяр жамаат. мейкиндикте, мамиленин ыйык мейкиндигинде, айдын караңгы тарабында турган бул адам кандайдыр бир жол менен экинчи тарабына өтүп кетерине бир аз ишенсе болот.

Бир жыл ичинде биринчи жолу сүйүктүү балдарымды мектептин имаратына жиберген күнү эртең менен, Типпетт жазуучу Оушен Вуонг менен өткөн жылы, бардыгы өзгөрүлө электе жасаган терең, алдын-ала берген маегин уктум. Вуонг - менин альма-материм UMassтын профессору; жашым өткөн сайын UMassка кайтып келип, 20 жашка чыксам деп көп каалайм, ал эми Вуонг менен Типпеттти уккандан кийин, жан дүйнөмдүн кубаты менен үйрөнө алсам деп тилейм.

Толугу менен угууну сунуш кылган интервьюмдун аягында Вуонг агасынын өзүн-өзү өлтүрүп өлтүргөндүгү жана биздин караңгы сааттарда бири-бирибиз менен кантип байланышып, эмне кылышыбызды жана эмне кылбай тургандыгыбызды түшүнүүдө эмне ачылгандыгы жөнүндө айтып берди. муктаждык.

Мындай сокку болду. Кимдир бирөөнү суицидден жоготкон адам - ​​мен агамды жоготтум; Мен бир нече досторумдан айрылдым - өзүн-өзү сүрөткө тартып алуунун улуу сыры жана зордук-зомбулугу, ушунча убакыттан бери ушинтип күрөшүп келем. Менимче, бизди буга алып келген нерселердин бири - сиз өзүңүздү ар дайым көздөн кайым болгондой сезе баштадыңыз - тил бизге мүмкүнчүлүк бербеген ушул жалгыздык. Бири-бирибизге салам айтуу жолубуз - "Салам, кандайсың?" -Ой, жакшы, жакшы, жакшы, жакшы, жакшы. Ошентип, "кандайсың" деген сөз азыр иштебей калды. Кирбейт, толтурат. Бул үлпүлдөк.

Андай болсо, биздин тилибизге, биз иштеп чыккан эң сонун, алдыңкы технологияга, ал иштебей жатып, ачык болбой, караңгы боло баштаганда эмне болот? Менин оюмча, менин байкем баштан кечирген кризис жана менин көптөгөн досторум, байланыштын кризиси болгон, алар: "Мен жабыркадым" деп айта алышкан жок.

Карасам - анын өз жанын кыйганы жөнүндө укканда, мен Нью-Йорктогу Бруклин колледжинин студенти болгонум эсимде. Мен эң узак сейилдөөгө жөнөдүм. Мен өрттөн кутулган жерлерди көрө бердим. Мен айттым, эгер бизде ошондой болсо эмне болот? Өрттөн куткаруучу лингвистикалык бар деген эмне, биз өзүбүзгө “Чындыгында эле абалы жакшыбы? Сүйлөшүп жатканыбызды билем, бирок өрт өчүрүүчү тепкичке чыккыңыз келип, мага чындыкты айта аласызбы? ”Деп сурады.

Менимче, уяттуулукту аялуу жакка айландырып, аны маданиятыбызда бекемдедик - “Дасторкондо эмес. Дасторкондо эмес. Бул жерде айтпа. Ал жерде мындай деп айтпа. Бул жөнүндө сүйлөшпө. Бул коктейлдик сүйлөшүү эмес ”, - деди ал. Биз полиция өзүбүзгө киребиз. Эң чоң жоготуу - бул биз өмүр бою телефон чалып, эң жакындарыбыз менен сүйлөшүп, бирок алардын ким экендигин дагы деле билбейбиз. Биздин "кандайсың" деген сөзүбүз ийгиликсиз болду. Анан дагы бир нерсени табышыбыз керек.

Интернеттеги Girls 'Night In коомчулугунун Мазмун боюнча директору Тайлер Калдер: "Физикалык жактан жок болгондо эмне болот көрүү биздин досторубуз - биздин досторубуз акырындык менен өзүлөрүбүздү көргөндү токтотушат ” кыйын күндөрдү баштан кечирип жаткан адамдарга катышуунун жолдорун издөө дагы маанилүү. Дүйнөлүк пандемиянын экинчи жылында ким татаал күндөрдү башынан өткөрбөйт?

2021-жылдын март айында, биз сүйгөндөр көрбөгөн, укпаган жана күбө болбогондо, биз кантип жанга бут сүртүүнү, жашоо салмагына отко куткарууну сунуш кыла алабыз?

Кандайдыр бир жол менен туташыңыз, катышыңыз.

• Тамак-аш же белек сертификатын тамак-ашка жөнөтүңүз.
• Телефонду көтөрүңүз.
• Жөө басуу күнүн белгилеңиз.
• Кинону чогуу көрүңүз, бирок бөлөкчө.
• Ыр жөнөтүңүз.
• Гүл жөнөтүү.
• Гүлдөрдүн сүрөтүн жөнөтүңүз (идея сизге жетет).

In Бул үчүн жакшы карта жок: Жашоо сиз сүйгөн адамдарга коркунучтуу, үрөй учурган жана адилетсиз болгондо эмне айтуу жана эмне кылуу керек (балким, азыркы учурда баардыгыбыз үчүн эң ылайыктуу китеп ...), Келси Кроу жана Эмили МакДоуэлл Эмпати Менюну түзүштү жана ал менюда биринчи орунда "Угуучу" турат. Ошентип, бир нерсени жөнөтүүнү координациялоо кыйынга турса, сизде тексттик сүйлөшүүлөр өтө эле көп болсо, же / же каржылык мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, жөн гана угуңуз. Жөн гана ошол жерде бол. Кандай гана жол менен болбосун.

Бул бүтпөгөн тепкичтин үстүндө эч жерде жана эч жерде турбасак, бир жылдан кийин, 2021-жылдын март айы, мен Вуонгдун мындай сонун сөздөрү менен жабылгым келет: “Ушунчалык адамдыкына жана ушунчалык катуу коркконуна карабастан, ушул бүтпөгөн тепкичтин үстүндө эч жакка жана бардык жерге чейин туруп, суук жана жылдызсыз түн менен курчалган - биз жашай алабыз. Жана биз эркин."

Copyright 2021 Elana Premack Sandler, Бардык укуктар корголгон