Бакчалар жанга эмне үчүн мынчалык пайдалуу?

Мазмун

• Сиз өзүңүз боло аласыз
• Сиз жайлай аласыз
• Башкалар менен байланыша аласыз, анын ичинде Кеткендер
• Сиз сүйүүнү ала аласыз
• Сиз өз башыңыздан чыгып кетсеңиз болот
• Сиз өзгөртүү үчүн ача аласыз
• Өлүмдөн өмүр таба аласыз

Денебизден, акыл-эсибизден же рухубуздан жаракат алганда, биз табигый дүйнөнү айыктыра турган жер катары көп кезиктиребиз. Айрымдар үчүн токойдо же жээкте сейилдөө. Көпчүлүгүбүз үчүн бак - биздин айыгып кетүүчү жерибиз.

"Бакчалар физикалык, психикалык жана эмоционалдык жактан айыгууга көптөгөн жолдор менен жардам берет" дейт Крис Фехлхабер, Пенсильвания штатындагы Уэйн шаарындагы Chanticleer Garden багбанчылыгынын жардамчысы.

Бир жыл мурун өзүмдүн бакчамды курганда, ушул дарылоочу таасирлерге таң калдым. Мен ошол кезде диагноз коюлбай калган уулуу көгөрүп оору менен оор мушташтын ортосунда болуп, өзүмдүн короомо жашылча бакчасын кургум келип турду - бул менин оорумду оңдойт деп күткөндүгүм үчүн эмес, багбанчылыкты жакшы көргөндүктөн жана башка хоббиге муктаж болгом.

Көчөктөрдү курганда, 20-февралдагы кургак абада дагы, сыртта жүргөн адамга терең өмүр берүүчү нерсе сезилген. Менин ишмердүүлүгүмдү чектеген табышмактуу белгилер менен ар дайым алек болуп жүргөнүмдү оңой эле коё бердим. Төшөктөрдү толтуруп, топуракка топтолгон жерге тизелеп отурганда, акылым тазарып, жаным сергип калды.

Жазуучу Марго Рабб Рабб Фехлхабер багып жүргөн бакчада көпкө созулган кайгыдан айыгып, аны айыктырган. New York Times макала, "Сооротуучу бак". Мен экөө менен сүйлөштүм Think Act Be Подкаст бакчалардын дарылоо күчүн эмне менен камсыз кыларын изилдеп көрдүк. Бул жерде биздин талкуудан чыккан жети тема келтирилген.

Сиз өзүңүз боло аласыз

Бизди фасад коюуга үндөгөн дүйнөдө бакча чын жүрөктөн жай берет. "Өсүмдүктөрдүн бизге жаккан нерселеринин бири - бул алардын биз менен болгон мамилеси чынчыл", - дейт Фехлхабер. "Өсүмдүк күндүн жетишсиздигин же суу көп болуп жаткандыгын айтат".

Бакчадан тапкан чынчылдыгыбыз өзүбүздүн чынчылдыгыбызга жана аныктыгына үндөйт. "Эгерде сизди курчап турган нерселердин бардыгы чынчыл болсо жана өзүлөрүн ушул бойдон көрсөтсө, анда сиз өзүңүздү коргойсуз", - деди Фехлхабер. "Коргонуу мүмкүнчүлүгүңүздү таштасаңыз, ал айыгып кетиши мүмкүн".

Өзүңүз болуунун бир бөлүгү - бул сиз сезген нерсени эркин сезүү. "Мен үчүн ал жерде кайгы-капа" оңдоло тургандай "сезилген жок", - деди Рабб. «Биз кайгы-капаны жеңе турган нерсе деп ишенгибиз келет, бирок чындыгында андай эмес. Ал формаларын өзгөртөт жана циклдик мүнөзгө ээ, ал келип-кетет, бирок сиз ‘жеңе албайсыз. Бул жерде сиз бардык татаалдыгы менен кайгы-капаны сезе турган жер болгон. Мен ошол татаал сезимдерди сезип, аларды жөн эле койгом ».

Биздин коргонуу мүмкүнчүлүктөрүбүздүн төмөндөшүнө жол берип, өзүбүзгө чынчыл болсок, анда биз тажрыйбабыздын чындыгына жана өзүбүздүн ким экенибизге ачык болобуз. Өзүңүз боло турган жер болбосо, ыйык жай деген эмне?

Сиз жайлай аласыз

Бакчага киргенде убакыт жайлап калат. Акыл-эсиңиз жана денеңиз күнүмдүк ызы-чуудан алыстап, эс алып, рухуңуз менен байланыша аласыз. Бакчалар бизди тынымсыз жасаганды таштап, өзүбүздү жөн эле болууга мүмкүнчүлүк берүүгө чакырат.

"Бакчаларда жумшактык бар, - деди Рабб, - бул биз жаңылыктардан жана зордук-зомбулуктан качып кутулбайбыз. Ал жакта жумшак дүйнө эмес ”деди. Ал Chanticleer бакчасы 25 жыл мурун энесинен айрылып, кайгыруу үчүн зарыл болгон мейкиндикти сунуш кылгандыгын байкады. Бакчада жашоонун шашпаган темпи бизге кайгы-капаны талап кылган убакытты сунуш кылат.

"Эми бизде мындай жумшак мейкиндиктер көп эмес" деди Рабб. "Баары тынч жана жумшак болгон жерге келүү - бул ыйык мейкиндик".

Мен бир күнү өз бакчамда тизелеп отурганда, ушул ыйык сезимди сездим. Отоо чөптөрдү жулуп салгандан кийин, мен өзүмдөн улуу нерсени ойлоп жаткандай болуп, ыйык иш-аракетке айландым.

Башкалар менен байланыша аласыз, анын ичинде Кеткендер

Бакчалар биз менен башка адамдардын ортосундагы суу өткөргүч катары да кызмат кыла алат. Бакча курган колдорду көп билбесек дагы, бакчадагы жашоо аркылуу айланадагы адамзаттын тийгизген таасирин сезебиз. Бакча аны жок кылгандан кийин да, өсүмдүктөр менен бак-дарактарды топуракка салгандардын белгисине ээ болушу мүмкүн.

Фехлхабер бакчалар бизди мындан ары жашабай калгандар менен кантип байланыштыра тургандыгы жөнүндө жеке баянын бөлүштү. "Чоң атам мени рак менен жыгачтагы гүлдөрдүн жытын сезүү үчүн өйдө көтөрүп турчу" деди ал. «Ушул күнгө чейин мен аларды жыпар жыттуу сезимдерди ар бир жаз сайын тез-тез келтирип турам, анткени алар өтө эле убактылуу. Анан мен анын далысына жөлөнгөндөй сезем ».

Сиз сүйүүнү ала аласыз

Бакчаны элестетсеңиз, сүйүү жөнүндө ойлобойсуз, бирок бакчалар сунуш кылган күчтүү айыктыруучу күч. Бакча сүйүүгө негизделген - кызгылт жана кызыл жүрөктөрдүн клишеси эмес, бардык тирүү жандыктарда бар негизги жашоо күчү. Сүйүүнүн ушул түрү менен байланышуу айыгуунун күчтүү бөлүгү болушу мүмкүн.

Бакчадагы сүйүү сөз аркылуу эмес, сезүү тажрыйбалары аркылуу келет. "Өсүмдүктөр сиз менен сезүү тили менен байланышат - көрүү, үн, тийүү, даам жана жыт", - деди Фехлхабер. «Эгерде биз аларды түшүнүүгө убакыт бөлсөк, бардык өсүмдүктөрдүн айта турган нерселери көп. Аларга оозеки айтуу жөндөмү жетишпейт, бирок чындыгында сүйүү ден-соолуктун жана бакыттын көрүнүшү эмеспи? »

Бакчага кам көргөндө сүйүү дагы пайда болот. «Жүрөгүң менен жаныңды бир нерсеге жумшаган сайын, анын негизиндеги сүйүү айыгуу процессине жардам берет. Бул сүйүү жана рух бакчада адамдарга кандай таасир этет, - деди Фехлхабер.

Рабб макул болду. "Бакчага канча төгүлгөнүн көрүп турасың, анан ошону аласың" деди ал. "Бул мамилеге окшош, дээрлик сүйүү катын алган сыяктуу".

Сиз өз башыңыздан чыгып кетсеңиз болот

Бакчанын эң мыкты жерлеринин бири - ойлорго берилип кетүүдөн же экранга жабыштырылгандан тартып, пейзаждын жагымдуу өзгөрүшү. "Кайгы сыяктуу нерселерди чечкенде, биздин дүйнөсүбүз кичинекей жана изоляциялуу болуп калат," деди Фехлхабер, - жана өзүбүздүн окуялардан адашып кетүү оңой. Ушул ойлорду таштап, жөн гана катышып, айланаңыздагы нерселер менен алек болгондо, чындыгында сиз менен эч кандай байланышы жок жашоо канчалык болуп жаткандыгын байкайсыз ».

Жашоо менен өлүм бизди бактын ичинде курчап турат. Жеке жашообузда эмне болуп жатканына карабастан, ушул циклдар улана берерин билүү бизди сооротот. "Сиз бакчадан тапкан өмүрүңүздүн бардыгы жашайт жана өлөт, биз сыяктуу эле жакшы жана жаман күндөрдү өткөрөт" деди Фехлхабер. «Жомоктогудай көрүнгөн өсүмдүк эртеси өлүп калат. Бул жашоо - ушундай болот. Бул түшүнүк сизге жакшы болорун билүүгө жардам берет ».

Сиз өзгөртүү үчүн ача аласыз

Өзгөрүү кыйын, айрыкча, жакпаган учурда, мисалы, жакын адамыңды жоготуу же ден-соолугубуздун начарлашы. Бул өзгөрүүлөр биз билгендей дүйнөбүздү капа кылган нерселердин баарына туруштук берүү менен, "кандай болушу керек" деген жолдон чыгып кеткендей сезилиши мүмкүн.

"Багбанчылык - бул сөзсүз түрдө өзгөрүү болушу мүмкүн деген ырастоо", - деди Фехлхабер. «Бул жакшы дагы, жаман дагы эмес, жөн гана. Өзгөрүүлөр менен бирге жашоонун чектүү экендиги жана бардык мезгилдердей эле бүтөөрү тастыкталды ». Бакчадагы өмүр менен өлүмдүн айлампаларын кабыл алсак, өзүбүздө жана сүйүктөрүбүздө ушул циклдарды кабыл алууга багыт алабыз.

Бул процессте бакчалар бизге өзгөрүүлөрдүн аягы эмес экендигин эскертип жатышат. "Багбанчылык жашоонун улана тургандыгын жана бизден кийин да, бизсиз да уланарын тастыктайт" деди Фехлхабер.

Өлүмдөн өмүр таба аласыз

Өлүм, балким, кабыл алуу кыйынга турушу мүмкүн. Өлүм ушунчалык акыркы болуп сезилет жана жашоонун тескерисинче сезилиши мүмкүн. Бирок бактар ​​бизге өлүм жашоонун бир бөлүгү гана эмес, жашоого мүмкүнчүлүк берерин көрсөтө алышат. Өлгөн өсүмдүктөр жана башка органикалык заттар микроорганизмдер тарабынан талкаланып, кийинки мезгилдин өсүшүнө жашоо берген компостко айланат.

"Бакчалардагы нерсе, алар түзмө-түз өлүмгө жана чирүүгө негизделген", - деди Фехлхабер. “Бул бизди курчап турган нерсенин болушун камсыз кылган топурактын пайда болушуна жардам берет. Демек, бир топ жаман көрүнгөн нерсе, бул жашоого жана ырахаттанууга мүмкүнчүлүктөрдү берет ».

Фехлхабер кеч күздүн мисалын келтирди, ал адатта өлүм жана чирүү мезгили катары каралат. “Багбандар катары биз муну жаңы сезондун башталышы деп эсептейбиз, анткени азыр болуп жаткан нерселердин бардыгы бул бактын кийинки жылы өсүп-өнүгүшүнө шарт түзүп берет. Өлүм бакчанын бардык жеринде, эч нерсе болбойт ”.

"Бул сенин алдыңда тынымсыз жашап, өлүп жаткан көркөм чыгарма" деп кошумчалады Рабб. «Мында ушунчалык кооз жана сооротуучу нерсе бар».

Chanticleer бакчасында Марго Рабб жана Крис Фехлхабер менен баарлашуу бул жерде