ASMR деген эмне?

Мазмун

• ASMR тажрыйбасы кандай?

Шыбырашкан ырастоолор, барактарды ачуу жана тырмактарды кагуу кандай үндөргө ээ? Жай колдун кыймылын, самынды акырын бөлүп, чачты сүртүүнү көргөндө эмне болот? Эгер сиз автономдуу сенсордук меридиандын жообун башынан өткөргөн адам болсоңуз - ASMR, кыскасы, сиз бул кадимкидей көрүнгөн үндөрдү жана көрүнүштөрдү ASMR тажрыйбасынын "козгогучтары" деп билишиңиз мүмкүн.

Ошол жерде башыңды тырмап отуруп жатасыңбы? Автономдуу сенсор эмне? ”Деп сурады. Коркпоңуз, чындыгында сиз көпчүлүктү түзөсүз. Көпчүлүк адамдарда бул триггерлер таасир этпейт. Бирок ал адамдар үчүн эмнени билдирет?

ASMR тажрыйбасы кандай?

Бул баштын терисинен башталып, моюндан жана омурткадан ылдый жылган кубанычтуу жылуу жана кыжырлуу сезим катары сүрөттөлөт.

ASMR Интернетте биринчи жолу 2007-жылы, Википедияга ылайык, "макул" деген колдонуучу аты бар аял онлайн режиминде ден-соолук талкуу форумунда ASMR сенсацияларын тажрыйбасын сүрөттөп берген. Ал кезде уникалдуу кыжырдануу кубулушун сүрөттөй турган ысым жок болчу, бирок 2010-жылга чейин бул окуяны Дженнифер Аллен аттуу адам атап, ошол жерден ASMR интернет сенсациясына айланган.

A New York Times 2019-жылдын апрель айындагы макалада, жүздөгөн ASMR YouTube колдонуучулары күн сайын 200дөн ашуун ASMR видеолорун жарыялагандыгын кабарлашты. Айрым ASMR YouTubers жада калса ак ниет жылдыздарга айланып, миңдеген долларларды, миллиондогон күйөрмандарды сатып алышып, селфиге көчөдө токтотууга жетиштүү атак-даңкка ээ болушкан.

Бирок ASMRдин айланасында айрым талаш-тартыштар болду. Кээ бир адамдар бул ASMR тажрыйбасы "чыныгы" эмеспи, же жөн гана көңүл ачуучу дары-дармектердин же элестетилген сезимдердин натыйжасыбы деп күмөн санашат. Кээ бирөөлөр Z укум-тукумундагы жалгыздыктын симптомуна чейин кубулушту четке кагышкан, алар чоочун адамдардын чыныгы адамдар менен мамиле түзбөстөн, өздөрүнүн макияжын жасагандай түр көрсөтүшкөнүн көрүп, жакындык дозасын алышат. Башкалары болсо ASMR триггерлери менен жигердүү өчүрүлөт. Менин Сакви Психолог угармандарымдын бири Кэти, ASMR видеолорунун көпчүлүгү аны жөн гана толкундандырат деп айтты. Бирок дагы бир угарманы Кандэс, ал Би-Би-Сини көрүп жүргөн кезинен бери билбестен АСМРдин артынан түшүп келе жаткандыгын айтып берди.

Ошентип, ASMR чын болсо, ким айта алат? Аны башынан кечирген адамдар үчүн эмнени билдирет? Эгер кимдир бирөө жетиштүү аракет кылса, аны башынан өткөрө турган нерсе барбы?

Келгиле, биз ASMR жөнүндө жаңы гана үйрөнө баштаган кызыктуу нерселерди карап көрөлү.

1. ASMR дагы чыныгыбы?

Кыскача жооп "Ооба!" Окшойт

Бир 2018 изилдөө ASMR видеолорун көрүп жатканда катышуучулардын физиологиялык жооптору жазылган. ASMR менен жабыркагандардын арасында өзүн-өзү тааныштыргандар менен айырмалабагандардын ортосунда ачык айырмачылык бар эле: ASMR тобунда жүрөктүн согушу төмөндөп, теринин өткөрүмдүүлүгү жогорулады, бул негизинен тердөө бир аз өскөнүн билдирет.

Бул белгилей кетүүчү нерсе, анткени ал ASMR тажрыйбасы тынчтандырып (жүрөктүн кагышынын төмөндөшүнөн көрүнүп турат) жана дүүлүктүрүп (тердөөнүн жогорулашынан көрүнөт) экендигин көрсөттү. Бул ASMRди жөнөкөй эс алгандан башкача тажрыйбага айлантат, бирок сүйүктүү тобуңуздун жандуу үн менен ойногондо уккан жыныстык дүүлүгүү же суук сезимдеринен айырмаланып турат.

Окумуштуулар ASMR учурунда мээбиздин кандайча иштей тургандыгын түздөн-түз карап чыгышты. Дартмут Колледжинин базасында иштеген топ ASMR тажрыйбасын баштоочу видеолорду көргөндө мээде эмне болуп жаткандыгын чагылдыруу үчүн функционалдык MRI колдонушкан. Алар медиалдык префронталдык кортекс, мээнин эволюциялык жактан өркүндөтүлгөн, өзүн-өзү билүү, социалдык маалыматты иштеп чыгуу жана коомдук жүрүм-турум менен байланышкан бөлүгү деп табышты.

Ошондой эле сыйлык жана эмоционалдык дүүлүктүрүү менен байланышкан мээ аймактарында жандандыруу болгон. Изилдөөчүлөрдүн ою боюнча, бул мыйзам ченемдүүлүк ASMR социалдык катышуунун жана байланыштын ырахатына кандай окшош. Эгер сиз маймылдардын бири-бирин карап жаткан видеосун көргөн болсоңуз, анда алардын эмнени билдирерин толугу менен билип аласыз! Маймылдын өңүн карап тургула; жөн гана аны сүйүп жатышканын айта аласың. Ошол кенелерди дагы бир маймыл сиздин артыңыздан тандап алганы ушунчалык жагымдуу нерсе, туурабы? Балким, ал сиздин артыңыздан жылуу кычышкандай сезилет!

Бул мээ иштетүүчү изилдөө көйгөйү, эч кандай ASMR салыштыруу тобу болгон эмес, ошондуктан, изилдөөчүлөр колдонгон ASMR видеолорун көргөндөрдүн бардыгы ушундай эле жооп алышы мүмкүн. Бирок бул жөн гана андан да көп изилдөө үчүн эшик ачык дегенди билдирет.

2. ASMR тажрыйбасы адам катары сиз жөнүндө эмне дейт?

ASMR тажрыйбасы башкалардан айырмаланабы? А 2017 изилдөө дээрлик 300 өзүн-өзү аныктаган ASMR тажрыйбасын бирдей сандагы сенсацияга салыштырмалуу салыштырган. Изилдөөнүн катышуучулары инсандык инвентаризация боюнча суроолорго жооп беришти; таң калыштуу эмес, ASMR катышуучулары тажрыйбанын ачыктыгынан тажрыйба алышпаган курдаштарына караганда жогору упай алышты. Бирок, аларда тынчсыздануу жана терс сезимдерди башынан кечирүү үчүн жалпы касиет болгон Нейротизмдин көрсөткүчү жогору болгон. ASMR катышуучулары ошондой эле Абийирдүүлүктүн, Экстраверсиянын жана Макулдашуунун төмөнкү деңгээлдерине ээ болушкан.

Дагы бир акыркы изилдөө, ошондой эле ASMR жана ASMR эмес адамдардын ортосундагы акыл-эске салыштырып. Эстүүлүк бул жерде жана азыр негизделген дегенди билдирет. ASMR менен ооруган адамдар, өз отчету боюнча, адатта, күнүмдүк иш-аракеттерине көбүрөөк көңүл бурушат, өзгөчө кызыгуу менен карашат.

Албетте, бул сиз ASMR тажрыйбасын сезсеңиз, досуңузга караганда азыраак же көңүлдүү адамсыз дегенди билдирбейт. Бул ачылыштар, орто эсеп менен алганда, ASMR адамдардын чоң тобу жаңы тажрыйбаларга кызыкдар жана ачык болоорун болжолдошот, мисалы, таң калыштуу жаңы тамакты сынап көрүү, этияттап тамактануу жана канааттануу менен өз-өзүнчө эс алуу.

3. ASMR табигый жол менен келип чыкпаса, аны өздөштүрүүгө үйрөтө аламбы?

Муну айтуу кыйын. ASMRди күч-аракет жумшап иштеп чыгууга боло тургандыгын көрсөткөн бир дагы изилдөө жок. Бул сөзсүз түрдө аткарылбайт дегенди билдирбейт, бирок, тилекке каршы, андай эмес окшойт. Бирөө үчүн, ASMR - бул эрксиз физиологиялык жооп. Мындай көрүнүшкө ээ болгондордун көпчүлүгү муну кичинекей кезинен эле байкап калышкандыгын, окуяны эмне деп атоону билбей калышканын айтышат. Менин оюмча, ASMRди ишке ашырууга аракет кылуу, өзүңдү бирөөгө сүйүп калууга окшош болот.

Ошондой эле, ASMR синестезия сыяктуу башка түшүнүксүз кабылдоо кубулуштарына айрым окшоштуктарга ээ. Синестезия - бул адамдын сезими кроссоверди башынан өткөргөн тажрыйба, демек, бир мааниде стимуляция алуу башка мааниде тажрыйбаны козгойт. Айрым мисалдар каттарды окууда белгилүү бир түстөрдү сезүүнү, ал тургай текстурага тийгенде табитти сезүүнү камтыйт. Бул сиз үйрөнө ала турган нерсе эмес. Кээ бир изилдөөчүлөр ASMR чындыгында синестезиянын бир түрү, же жок дегенде эркин байланышкан деп божомолдошот. Эгер андай болсо, анда ASMR сиз практикалаганга жана жакшыраак боло турган нерсе эмес болушу мүмкүн.

Бирок, эй, сен эч качан билбейсиң. Эгерде сиз буга чейин ASMR тажрыйбасын баштан кечирдим деп ойлобосоңуз же башыңыздан өткөндүгүнө ишенбесеңиз, анда аны тесттик дискке алып чыгыңыз. Муну жасоонун эң оңой жолу - ар кандай триггерлери бар миңдеген ASMR видеолору бар YouTube сайтына баруу. Эң популярдуусунан баштаңыз, сиз үчүн учкундарды жараткан туура триггерлерди табуу мүмкүнчүлүгү жогору.

(Чыныгы ASMR тажрыйбасы сексуалдык тажрыйба эмес экендигин белгилей кетүү маанилүү, андыктан сиз сексуалдык стимулдаштырууга багытталган видеолорду кезиктирип калсаңыз ... ошондой эле, эгер сиз видеодо чоңдор жана чоңдор болсоңуз Видеодо болуу жакшы окшойт, эмнеге болбосун? Башыңызга келген нерсе ASMR болбошу мүмкүн экендигин билип алыңыз.)

Эгер сиз толук, ылайыкташтырылган ASMR тажрыйбасын алууну чечсеңиз жана чөнтөгүңүздөгү тешикти бир аз өзгөртүп алсаңыз, кардарлар менен жекеме-жеке иштеп, ASMR тажрыйбасын түзгөн компаниялар бар. Бир компания өз кызматын 45 мүнөткө 100 долларга баалайт, демек, бул чын ыкластуу же кызыгып уккан ASMR кыз үчүн гана болушу мүмкүн.

ASMR жөнүндө сизде азыр биз баштаганга караганда көбүрөөк суроолоруңуз болушу мүмкүн. Дагы бир топ изилдөөлөрдү жүргүзүү керек болсо дагы, биз, жок дегенде, ASMR физиологиялык жана мээнин активдешүүсүндө чагылдырылган чыныгы көрүнүш экендигине ишенсек болот. Ошондой эле, бизде ASMR бар адамдар менен жоктордун ортосундагы потенциалдык айырмачылыктарды карап чыгуу керек.

Эгерде сиз буга чейин ASMR тажрыйбасын баштан өткөрбөсөңүз, Интернеттеги көптөгөн триггерлердин бирине да жооп бересизби. Сиздин оюңузду мага билдирип коюңуз!