Куткаруучу комплекси

Башында, "Куткаруучу Комплекс" термини оң мааниге ээ болушу мүмкүн. Бирок, сиз ал жөнүндө жана башкаларга болгон негизги мотивациялар жана таасирлер жөнүндө көбүрөөк билгенде, бул жүрүм-турум схемасы көйгөйлүү болушу мүмкүн экени анык.

PeopleSkillsDecoded.com блогуна ылайык, куткаруучу комплексти “Адам башка адамдарды куткаруу керектигин сездирген психологиялык курулуш деп аныктоого болот. Бул адам жардамга өтө муктаж адамдарды издөөгө жана аларга жардам берүүгө, көбүнчө ушул адамдар үчүн өз муктаждыктарын курмандыкка чалууга жакын ».

Психикалык саламаттыкты сактоо, саламаттыкты сактоо сыяктуу камкор кесиптерге кирген адамдардын көбү, адатта, көз карандылыгы бар жакындарын ушундай адамдар мүнөздүү болушу мүмкүн. Алар ар кандай себептерден улам "үнөмдөөгө" муктаж болгондорго тартылат. Бирок алардын башкаларга жардам берүүгө болгон аракети чектен чыккан мүнөздө болушу мүмкүн, бул аларды кемитет жана башка адамга мүмкүнчүлүк берет.

Бул адамдардын түпкү ишеними: "Бул эң сонун нерсе." Алар башкаларга караганда кандайдыр бир деңгээлде мыкты деп эсептешет, анткени алар адамдарга ар дайым эч нерсе кайтарбай жардам беришет.Мотивдер таза же таза болбосо дагы, алардын иш-аракеттери Бардык катышуучулар үчүн пайдалуу эмес. Маселе, кимдир бирөөнү "сактап калууга" аракет кылуу, башка адамга өзүнүн иш-аракеттери үчүн жоопкерчиликти алууга жана ички мотивацияны өрчүтүүгө жол бербейт, ошондуктан оң (же терс) өзгөрүүлөр убактылуу гана болушу мүмкүн .

Дон Мигель Руистин төрт келишиминин экинчиси - “Эч нерсени жекече кабыл алба”. Бул китептин бөлүмү жана төмөнкү цитаталар куткаруучу татаал тенденциялар менен күрөшүп жаткандарга пайдалуу жетекчилик бере турган негизги түшүнүктөрдү үйрөтөт:

«Сиз эч качан башкалардын иш-аракеттери үчүн жооп бербейсиз; сен үчүн гана жооптуусуң ”деди.

«Эмнени ойлосоң дагы, эмнени сезсең дагы, мен эмес, сенин көйгөйүң ​​деп билем. Бул дүйнөнү көрүү жолуң. Бул жеке эч нерсе эмес, анткени сен мени менен эмес, өзүң менен алектенесиң ”.

"Адамдар ар кандай деңгээлде жана ар кандай деңгээлде азап чегүүгө берилип кетишет жана биз бул көзкарандылыкты сактап калууда бири-бирибизди колдойбуз"

Ошентип, мамилелер жана кардарлар менен "куткаруучу" тузагынан алыс болуунун кандай жолдору бар?

• Досторуңуз, үй-бүлөңүз жана / же башка кызматкерлер менен эмоцияны иштеп чыгыңыз.
• Башка адамдар менен чектешип, аларга кам көрүү менен аларды "сактап калуу" аракетин тең салмакташтырыңыз.
• Опцияларды таразалап көрүүгө убакыт берүү үчүн, ооба деп айтуудан мурун "мүмкүн" же "жок" деп айтыңыз.
• Чечимдерди эсиңизден чыгарбоо үчүн жайыраак жүрүңүз.
• Адамдар маселесине объективдүү баа берүү үчүн терапевт же машыктыруучудан жардам сураңыз.
• Сиздин сүйүктүүңүз, досуңуз жана / же кардарыңыз алардын иш-аракеттери үчүн жоопкерчиликти өзүнө алсын.
• Досуңуздан, жакын адамыңыздан жана / же кардарыңыздан көп иштебеңиз.
• Жеке адамды колдоо үчүн колуңуздан келгендин баарын жасаңыз, андан кийин натыйжаларды "коё бериңиз".
• "Жардам" жана "кам көрүү" дегенди кайрадан аныктоо.

"Жардам берүү" сиз үчүн жана бул адам үчүн эмнени билдирет?

• Суроолорду берүү
• Артка кайтуу
• Жөн гана угуу
• Алар үчүн иш жасоонун ордуна иш-аракеттерди жасоо жана көндүмдөрдү жеңүү

Өзүңүздөн сураңыз:

• Табигый кесепеттерден алыс болуу менен мен бул адамга жардам берип жатамбы?
• Бул чечим аларды "бактылуу" кармоо үчүнбү же жалпы ден-соолугу үчүнбү?
• Менин иш-аракетим алардын жакшы болуп кетишине жардам берип жатабы же өзүмдү жакшы сезип жатамбы?
• Мени жардамга чакырып жатышабы?
• Мен муну "каалайм" же жасашым керекпи?

Жардам бербейм деп коркконуңуз эмне жана аларга каршы чыга аласызбы?

• Мени үй-бүлө же башкалар жактырбайт.
• Адамдар нааразы болушу мүмкүн же кубанбашы мүмкүн, же менин жумушум коркунучта болушу мүмкүн.
• Мен өзүмдү жакын адамымдай же өз ишимде натыйжалуу болбой жатканымды сезем.
• Мен жардам бере албагандай сезилип жатам.
• Мен колумдан келгендин баарын жасап жаткан жокмун.
• Мен бир нерсени байкабай жатам.

Руис, Мигель. Төрт Келишим: Жеке Эркиндикке Практикалык Колдонмо. Amber-Allen Publishing, 1997.