Илим азыркы кыздар мурдагыдан да тынчсыздана баштады дейт

Мазмун

• Тынчсыздануу Essential Reads
• COVID-19 Тынчсыздануу жана мамилелерди алмаштыруу стандарттары

Ата-энелер кыздары дайыма кысымга алынып, стресстен өтүп жаткандай сезилет деп чочулашат. Көрсө, көпчүлүгү. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, 10 жашынан баштап жана колледжде окуп жаткан кыздардын кабатырлануусу жана стресси күчөйт.

Эгер сенин кызың болсо, анда билесиң: Аларга мектепти жакшы окугула, коомдук мамиледе болгула жана кабыл алышыңар, жакшынакай көрүнүшүңөр үчүн зор басым жасалууда, алардын айрымдары кээде майып болгон стресс же тынчсыздануу сыяктуу сезимдерге алып келиши мүмкүн.

Pew борборунун жаңы изилдөөлөрүнө ылайык, ар бир 10 өспүрүмдүн 13төн 17ге чейинки курактагы курбу-курдаштарынын арасындагы көйгөйлөр тынчсыздануу жана депрессия деп эсептешет: "Кыздар эркек балдарга караганда төрт жылдык колледжге барам деп жатышат. .жана ошондой эле алар тандаган мектепке кирүү үчүн көп тынчсызданарын айтышат ». Борбордун изилдөөлөрү "кыздардын эркектерге караганда көбүрөөк бөлүгү алардын күнүнө байланыштуу чыңалып же толкунданып турушат деп айтышат (36 пайыз, 23 пайызга ылайык, күн сайын же дээрлик күн сайын ушундай сезимде дешет)”.

Бул стресс факторлордун катарына кошулуп, аларды коркутуп-үркүтүү, баңгилик жана алкоголь ичимдиктерин ичүү, эркек балдар менен болгон мамилелер жана мектептеги ок атышуулар жана ар дайым терс жаңылыктар сыяктуу сезилет. Көпчүлүгү кырдаалды же окуяны ойлоп кетүүгө жакын жаш кыздар үчүн кысым тынымсыз сезилиши мүмкүн.

Бардык жаш айымдардан сураңыз, ал сизге кечеде тынчсызданып жаткандыгын же жакын досу менен болгон келишпестиктен улам стресске кабылганын айтышы мүмкүн. Ал сабакта сүйлөй турган сөзүнөн же өзү даяр эмес сезиминен чочуп кетиши мүмкүн. Же болбосо кийинки жолу Snapchat же Инстаграммды ачканда эмнени көрө алам деп тынчсызданышы мүмкүн. Ал стресстен же жакынкы спорттук мелдештерден же музыкалык оюндардан, же анын артынан чуркап жүргөн бала менен эмне кылуу керектиги жөнүндө тынчсызданып же тынчсызданышы мүмкүн (же болбосо).

Эгер сизде кыз болсо, анда өзүңүзгө: “Кантип ушул стресс жана тынчсыздануу жакшы, ал тургай пайдалуу болушу мүмкүн?” - деп сурап көрүшүң керек. Траншеядагы ата-эне жана жарылуу, эрүү, жулунуу же унчукпай мамиле кылууну кабыл алуучу катары сиз дагы: “Кантип эффективдүү жардам бере алам?” Деп ойлонушуңуз керек.

Стресс жана тынчсыздануу "бир тууган эгиздер"

Сиздин кызыңыз стресс же тынчсыздануу сезимин жек көрүшү мүмкүн; ал бул катуу жоопторду чума катары гана көрө алат. Бирок алар сөзсүз түрдө жаман нерсе эмес. Алгач стресс жана тынчсыздануу адамдын күнүмдүк ишинде кандайча роль ойной тургандыгын түшүнүү керек. Көп учурда стресс жана тынчсыздануу адамдардын аң-сезимине сиңип, бири-бирине окшошуп колдонулганына карабастан, ата-энелер кыздарына экөөнү тең өз кызыкчылыктарына пайдаланышат.

Ушул "терс" сезимдерди жана дененин өзүн коргоого болгон табигый реакциясын чындыгында биротоло колдонсо болоорун билиңиз. Лиза Дамур, автор Кысым астында: кыздардагы стресс жана тынчсыздануу эпидемиясына каршы туруу, "бир тууган эгиздер ... экөө тең психологиялык жактан ыңгайсыз" деп стресс жана тынчсызданууну билдирет. Ал стрессти «эмоционалдык же психикалык стресстин же чыңалуунун сезими», ал эми тынчсызданууну «коркуу, коркуу же паника сезими» деп түшүндүрөт.

Стресс жана тынчсыздануу жаш кыздар үчүн эпидемия болуп калганы, стресс жана тынчсыздануу пайдалуу боло албайт дегенди билдирбейт, атүгүл жакшы эмес, эгер биз аларды жаман сезимдердин ордуна, туура багытта жүрүүнүн куралы деп эсептесек. артка. Дамур сиз кызыңызга жардам берип жатканда ушул нерселерди эсиңизден чыгарбаңыз:

• Стресстин же тынчсыздануунун алгачкы белгилери байкалганда качып кетүү оңойураак болушу мүмкүн. Бирок кыздарыбызды стресстик жагдайларга туш болууга үйрөтүп, биз алардын туруктуулугун өрчүтүүгө жардам беребиз.
• Стресс жана тынчсыздануу - бул ыңгайлуу аймактан чыгып кетүүнүн кошумча натыйжалары. Ыңгайлуу аймактан тышкары иштөө кыздардын өсүшүнө жардам берет, айрыкча жаңы кыйынчылыктарга туш болгондо.
• Кыздарыңыздын тынчсыздануусун туудурган жагдайды анализдөө, алардын канчалык деңгээлде жаман экендигин же аны менен күрөшүү жөндөмүн баалабай жаткандыгын жакшыраак баалоого жардам берет.

Тынчсыздануу Essential Reads

COVID-19 Тынчсыздануу жана мамилелерди алмаштыруу стандарттары