Бир аялдын депрессия аркылуу саякаты

Мазмун

• Depression Essential Reads
• Кыш мезгилинде кантип ийгиликке жетсе болот

Клиникалык же олуттуу депрессия дүйнөдөгү психикалык саламаттыктын көйгөйү болуп саналат жана майыптык менен жашаган жылдардагы экинчи орунда турат. Америкалыктардын 10% жана Британиялыктардын 8% өмүрүнүн бир мезгилинде депрессияга кабылат деп болжолдонууда.

Депрессия көбүнчө кайгы-капанын чектен чыккан, кээде туруктуу мүнөздөгү түрү катары каралат. Бирок туруктуу кайгы менен депрессиянын ортосунда бири-бирине дал келип жатканы менен, алардын ортосунда маанилүү айырмачылыктар дагы бар. Кайгы - бул оор турмуштук жагдайларга кадимки эмоционалдык реакция. Депрессия - бул адамдын кадимкидей иштөө мүмкүнчүлүгүн жокко чыгарган анормалдуу эмоционалдык абал. Симптомдору төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн: кызыгуу жоголушу; эч нерседен ырахат таба албоо; өзүн жоготуу; аз энергия; диетадагы жана салмактагы олуттуу өзгөрүүлөр; туура эмес уйку; топтоо жана эстөө кыйыныраак болуп калат; үмүттү жоготуу жана өлүм жөнүндө кайталанган ойлор.

Азыр он-лайн режиминде депрессия жөнүндө көптөгөн баалуу маалыматтар бар: ал эмне; белгилери жана белгилери; себептери жана дарылоо ыкмалары. Бирок биз көп көрө бербеген нерсе - бул катуу депрессияга кабылуу.

Бул бир аялдын окуясы:

Шарон Гонконгдо төрөлүп, чоңойгон, беш баланын эң кенжеси. Анын үй-бүлөсүндө депрессия жүрдү.

‘Мен төрөлгөндө апам депрессияга кабылган’ деди ал мага. ‘Кичинекей кезимде ал эмне себептен көп жүргөн эмес. Мага анын жакшы эмес экендигин гана айтышты. Атам бизди карап, үйдүн айланасында баарын жасады. '

Эпидемиологиялык далилдер депрессиянын, айрыкча чоң депрессиянын генетикалык байланышы бар деп божомолдошот. Депрессиядан жапа чеккен тууганы бар адам аны өздөрү иштеп чыгышы дээрлик беш эсе жогору. Бул Шарондун үй-бүлөсүндө болгон. Апасы сыяктуу эле, анын бир эжеси жана анын эгиз иниси депрессияга кабылган.

Бирок жашоонун мындай башталышына карабастан, Шарон бактылуу, ачык-айрым жана оптимист болуп чоңойгон. Жаңы миң жылдыктын алгачкы жылдарында анын жашоосу жакшы болгон. Ал өзүнө жаккан жумушка ээ болуп, өзү сүйгөн жаш кызы менен бактылуу үй-бүлө курган.

Бирок андан кийин 2005-жылы депрессия башталды.

Депрессиянын белгилери Шаронду ороп баштаганда, алар аны мурунку жашоосунан ажыратышты.

"Жашооң 180 градуска кескин өзгөрдү," деди ал мага, "мен кадимкидей кыла турган нерсени жасай албайм, баламды карагыла. Мен сүйгөн нерселерди жасай алган жокмун. Адамдар менен таанышканды жакшы көрөм , бирок мен чыга албай жаттым, анткени менин башымда ушул ызы-чуу бар эле, телевизорду көрүп деле, ызы-чууну көтөрө албай, ооруп, муздак тер менен чыгып, эсимден чыгып кеттим, ушул сыяктуу нерселер. Мен өз үйүмдөн эки-үч жыл бою эч качан чыкпадым. Жана өзүмдү-өзүм өлтүрүү жөнүндө катуу ойлор пайда болду. Күйөөм менден эмне болгонун сурай берди, мен ага айта турган сөз таба албай койдум. Мен эмесмин, мен дагы бирөө болчумун. "

Депрессия - бул психикалык бузулуу. Бирок ал физикалык жактан да иштен чыгышы мүмкүн.

"Сиз жөн гана эмоционалдык алсыроодон алыссыз" дейт Шарон. "Сенин бүт денең стресске дуушар болду. Менин ичимде, ичимде, тарамыштарымда ооруган жерим ооруп, сен аябай чарчадың. Кээде дем алуу кыйынга турду".

Депрессия жана психоз: Келип сыйлыгыңды ал

Депрессия менен ооруган адамдардын 20% га жакыны дагы элес жана галлюцинация менен психотикалык эпизоддорго ээ. Шарон үчүн ушундай болгон жана анын өлүмүнө алып келген.

Бир түнү элес абалда калып, ал өзүн Оскар сыйлыгын тапшыруу аземиндемин деп ишениптир.

"Эсимде, мен аябай сонун бир нерсе кийип жүргөм, - дейт ал, - түстүү көйнөк жана адамдар мени карап жатышты. Мен ошол жерде байге алыш үчүн баргам".

Башындагы ызы-чуулар аны ордунан туруп, байгесин чогултуп бер деп жатышты. Бирок алар аны каалаган "байге" өлүм болду.

"Мен ызы-чууну ээрчип чыгуу үчүн турдум" деди ал. "Шэрон, сенин сыйлыгың бизде. Өлдүң. Мен батирден чыгып бараткам. Бирок күйөөм ойгонуп, мени токтотту. Ал мени катуу кармады. Ал мени тынчтандырууга аракет кылып жатты. Мен күрөшүп жаттым. Себеби мен барып, байге алгым келген, мен аны коё бер деп жатсам, ал мага илинип калды, ал ошол түнү менин жанымды сактап калды ".

Ажыратуу

Депрессиянын кеңири таралган тажрыйбасы - бул тузакка түшүп, жашоодон жана башка адамдардан ажырап калган сезим. Жазуучу Сильвия Платх бул изоляцияны коңгуроо кумурасына түшүп калганга салыштырган.

Шарон үчүн бул капас болчу.

"Мен 24/7 тордо отургандай болдум" дейт ал. "Кулпуланып, кичинекей капаска отуруп, бирөө муздак сууну тоңдуруп, үстүмөн суу куюп жатты. Мен чыга албай койдум. Жана эч кандай кубаныч жок, тозок гана бар, күн сайын. Анан менин башымдагы ызы-чуу мага чыгып кет деп жатты , өмүрүңдү аяктагыла, жашооңордун эч кандай мааниси жок. Эки жылдан бери ал тозок болду. Мен укмуштай окуяны айтып берүү үчүн мен дагы деле болсо жанымда болом. "

Бул сонун болду

Ушул тозоктун эки жылынан кийин, Шарон айыгып кетүү процессин баштады, аны алган медициналык жардамына: консультацияга, физикалык активдүүлүгүн жогорулатууга жана баарынан мурда, үй-бүлөсүнүн жана досторунун туруктуу сүйүүсүн жана колдоосун көрсөттү. . Акырындык менен, ал өзү бактылуу, сыртка чыгып кеткен адамга кайтып келе жатканын байкады.

Depression Essential Reads

Кыш мезгилинде кантип ийгиликке жетсе болот