Депрессияга кабылган өспүрүмгө кантип жардам берсе болот: 5 практикалык кеңеш

Мазмун

• Депрессияга кабылган өспүрүмдү колдоо боюнча бир нече кеңеш жана көрсөтмөлөр.
• Депрессиядагы өспүрүмгө кантип жардам берүү керектиги жөнүндө кеңештер
• 1. Көйгөй жөнүндө кабардар болуңуз
• 2. Адистерден жардам сураңыз
• 3. Шартсыз колдоо
• 4. Себептерин калыбына келтирүү
• 5. Сиздин чөйрөңүздүн колдоосу

Депрессияга кабылган өспүрүмдү колдоо боюнча бир нече кеңеш жана көрсөтмөлөр.

Өспүрүм курагы - депрессия сыяктуу бир катар психологиялык бузулуулар пайда боло турган дүрбөлөңдүү мезгил.

Мындай кырдаалда ата-энелер балдарына каалагандай жардам бере албай кыйналышат. Бул үчүн, биз бул жерде көрөбүз депрессия менен ооруган өспүрүмгө жардам берүү боюнча бир катар кеңештер бул үй-бүлөлөргө ушул психологиялык көрүнүш менен күрөшүүгө жардам берет.

Депрессиядагы өспүрүмгө кантип жардам берүү керектиги жөнүндө кеңештер

Көпчүлүк ата-энелер өспүрүмгө депрессияга кантип жардам беребиз деп ойлонушат, бирок бул үчүн биз биринчи кезекте ушул патологиянын аныктамасын жана анын кесепеттерин териштиришибиз керек.

Депрессия мүнөздүү болгон психикалык бузулуу туруктуу кайгы жана кош көңүлдүкжана анын келип чыгышы белгилүү бир окуядан же депрессияга түрткү берген адамдын бир катар тажрыйбаларынан жана мүнөздөмөлөрүнөн келип чыгышы мүмкүн.

Кандай кырдаалга туш болуп жатканыбызды билгенден кийин, балабызга, тилекке каршы, мамлекетти жеңип чыгуу үчүн зарыл болгон бардык ресурстарды берип, көйгөйдү натыйжалуу чечүү үчүн, ушул жерде чогултулган бардык кеңештерди колдоно алабыз. , ал чөгүп кетти. Айрым адамдар конкреттүү кеңештерден көбүрөөк пайдалуу болушса, калгандары башкалардан пайдаланышат, анткени ар бир окуя жеке жана өзгөчө мүнөзгө ээ.

Эң негизгиси, жардамдын жаңы ыкмаларын табуу үчүн бир катар альтернатива болушу керек же ар бир адам муктаждыгына жараша бирин, бир нечесин, ал тургай бардыгын тандап алышы үчүн, буга чейин колдонуп келген нерселерди толуктап турат. Ошондуктан, келгиле, өспүрүмгө депрессияга кантип жардам берүү керектигин билүү үчүн ушул тизмедеги кеңештердин ар бирин иштеп чыгууну баштайлы.

1. Көйгөй жөнүндө кабардар болуңуз

Бардык адамдардын маанайы боюнча жакшы жана жаман күндөр болот, ал тургай, кайгы-капа, кубаныч же башка сезимдер үстөмдүк кылган аздыр-көптүр тилкелерге ээ болушу мүмкүн. Бул физикалык жана психологиялык деңгээлде болуп жаткан бардык өзгөрүүлөргө байланыштуу өспүрүмдөрдө көбүрөөк байкалат бул маанайдын өзгөрүшүнө көбүрөөк дуушар болушат, кээде өтө күтүүсүз жана жарылуучу.

Ошентип, биз, ата-эне катары, өспүрүм балабыз менен ушундай жагдайларды көрүүгө көнүп алдык жана кырдаалдын курчуп кетүү коркунучу бар жана ага кандайча татыктуу маани берүүнү билбей калабыз. Бул, биринчи кезекте, болушу мүмкүн, анткени биз балабызда болуп жаткан нерсе жөнөкөй кайгы эпизодунан башка нерсе экендигин түшүнө албай жатабыз. Бирок андан дагы олуттуу нерсе болушу мүмкүн, бул биз кырдаалды түшүнүп, бирок ал өтөт деп ойлоп, ага татыктуу маани бербейбиз.

Психологиялык бузулууларга алып келүүчү көйгөйлөрдүн бири ушул көп жолу өзүлөрүбүздү чечебиз деген жаңылыштыкка кабылышат. Ошондой эле, кээде алар адамдын өзүнүн туруктуулугунан улам кутула алышат, бирок логикалык нерсе, аларга органикалык көйгөй, мисалы, контузия, сынган сөөк, тамак сиңирүү органдарынын көйгөйү же башка мүнөздөгү мамиле жасалгандай мамиле жасалат. Ушундан улам өспүрүмгө депрессияга кантип жардам берүү керектиги жөнүндө төмөнкү кеңештин мааниси чоң.

2. Адистерден жардам сураңыз

Биз күткөндөй, өспүрүм балабыздагы депрессиялык абалдагыдай олуттуу кырдаалга туш болуунун дагы бир ачкычы - бул анын абалын зарылдыгына жараша баалоо, жана бул үчүн эң акылдуу вариант - бул кесипкөй адамга кайрылуу, психолог же психиатр сыяктуу ушул көйгөй боюнча билимдүү адис

Алардын билиминин аркасында, алар Сиздин балаңыз башынан өткөрүп жаткан кырдаал депрессияга туура келер-келбесин аныктай алат ошондуктан тиешелүү дарылоону сунуш кыла алат.

Чындыгында, ар кандай кырдаалдардан улам, кээ бир адамдар бул фигуранын функцияларын билбегендиктенби же психикалык саламаттыкка байланыштуу бүгүнкү күнгө чейин сакталып келе жаткан социалдык стигманын айынанбы же депрессияга кабылганда психологиялык жардам сурабайт. башка жардамдарды издөөнү туура көрүшөт, анткени мындай жардамга жетүү мүмкүнчүлүктөрү жок, ж.б. Ар бир кырдаал өтө жеке мүнөздө жана ар биринин чечимине жеңил баа берүүгө болбойт.

Белгилүү болгондой, кээ бир учурларда депрессияны психологдун жардамысыз эле жеңсе болот, бирок алардын жардамы менен биз процесстин убактысы азыраак узарып, адам өзүнүн абалында алдыга жылуу куралдарына ээ болот. мүмкүн. жана жакшыртуу, жана сиздин жашооңузга таасири мүмкүн болушунча аз. Демек, өспүрүмгө депрессияга кантип жардам берүү керектиги жөнүндө эң жакшы кеңештердин бири - көйгөйдү эртерээк жеңүү үчүн керектүү көрсөтмөлөрдү бере турган адисти табуу.

3. Шартсыз колдоо

Шартсыз колдоо - бул ата-энелер балдарына кандай гана кырдаал болбосун сунуш кылышы керек, бирок баары бир Психопатология сыяктуу сезимтал маселе жөнүндө сөз болгондо, жана депрессия болуп саналат.

Депрессия абалындагы адам деңизде сүзүп жүргөн адашып кеткен сууга окшош. Балким, сиз бактыга жетип, жакын арада конуп, коно турган тактай таап аласыз, бирок сизге кол сунуп, куткарып кала турган адамыңыз болсо, оңойураак болот.

Колдоо ар дайым маанилүү, бирок эгерде ал атасы, энеси же мыйзамдуу адамы тарабынан жекелештирилген маалымдама сандарынан келип чыкса, анда андан да маанилүүрөөк. Депрессиянын өзгөчөлүктөрүнө байланыштуу өспүрүм жардам алгысы келбеши мүмкүн, алар жөнүндө тынчсызданып, эмнеге муктаж экендигин билүүгө аракет кылып жатканда жалгыз калууну же ал тургай ачууланууну жактырыңыз, бирок колдоо алгач токтобошу керек, бирок жооп алгач биз каалагандай эмес.

Ошондуктан, өспүрүмгө депрессияга кантип жардам берүү жөнүндө ойлонсок, анда созулган колду ар дайым кармап туруу үчүн абдан маанилүү жана балабызга керектүү болгон бардык ресурстарды берип, акырындап депрессиядан чыкканча, анын патологиялык абалына кайтып келиңиз. Бул иште ата-энелердин колдоосунун ролу чоң жана биз бул баалуу ресурстарды максималдуу пайдалануу үчүн муну билишибиз керек.

4. Себептерин калыбына келтирүү

Кийинки маселе көйгөйдү жараткан жагдайларды оңдоо жөнүндө сөз кылат. Бул өспүрүмгө депрессияга кантип жардам берүү керектиги жөнүндө кеңеш айрым учурларда аткарылышы мүмкүн, бирок бардыгы эмес, биз буга чейин бул оорунун ар дайым белгилүү бир келип чыгышын көрбөгөндүктөн, жок дегенде, биз ойлогондой көрүнбөйт. Ушул себептен биз ар дайым билгенибизге жана бул жаатта кесипкөй терапевт берген көрсөтмөлөргө ылайыкташыбыз керек.

Бирок, балабыздын маанайын бузуп, депрессияны жараткан жагдай бар экени айдан ачык болсо, биз ошого жараша иш кылышыбыз керек. Касуизм ар кандай болушу мүмкүн жана курбу-курдаштар чөйрөсүндөгү көйгөйлөрдөн, мектептеги жагымсыз жагдайлардан (мисалы, бейбаштык, же окуудагы кыйынчылыктардан), ата-энең менен ажырашканга чейинки мушташтан, жакын адамыңдын өлүмүнөн же башка көптөгөн кырдаалдар.

Албетте, айрым иш-чаралар башкаларга караганда оңдолушу мүмкүн, бирок эң негизгиси, алар жөнүндө эмне кылышыбыз керек, кырдаал балабызга мүмкүн болушунча аз таасирин тийгизип, баарынан мурда, ага шаймандарды бергиле, ошондо ал бул жагынан кандай сезимде экендигин айта алат, кандай муктаждыктарыңыз бар жана жогоруда айтылгандай, көрсөтүлгөн жардамдын жана айрыкча бул жаатта жасаган ишиңиздин жардамы менен, сиз аны жеңип чыкканга чейин, ушул жолдо сизди коштоп жүрүңүз.

5. Сиздин чөйрөңүздүн колдоосу

Ата-эненин жардамы абдан маанилүү болсо да, өспүрүмдөр көп учурда өз досторун угуу жеңилирээк.

Ошондуктан, биз бул куралды колдонушубуз керек, ошондой эле биздин баланын жакын досторунун чөйрөсүн түзгөн адамдардан кызматташуусун суранышыбыз керек, анткени алардын "кабар жеткирүү" жана ага жакын болуу мүмкүнчүлүктөрү көбүрөөк болушу мүмкүн, ошондуктан өспүрүмдөр көп учурда алардын ата-энелери менен коммуникативдик аралыкты сактоо.

Ошентип, биз эки нерсеге жетишебиз, биринчиден, уулубуз аны колдогон адамдардын саны көбөйөт, бул анын кырдаалында ага керек болот, экинчиден, аны менен биздин ортобузда байланыш байланышын жакшыртуу үчүн күчтүү союздаштарыбыз болот. Бул эки тараптуу, демек, өспүрүмгө депрессияга кантип жардам берүү керектиги жөнүндө ойлонулбаган кеңеш эмес.