Суицид жөнүндө сүйлөшүп жаткан досума жардам берүү

Өспүрүм кезинде, өз жанын кыюуну ойлонуп жаткан досу болуу өтө коркунучтуу. Досуң сени жашыруун сактоого ант бериши мүмкүн, бирок андай убада бербе. Досуң үчүн жасай турган эң жакшы нерсе - ишенимдүү чоң кишиге айтуу. Эгерде сиздин досуңуз сизге өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлонуп жаткандыгын айткан болсо, анда муну жардамга чакыруу деп эсептеңиз. Сиздин досуңуз кеңеш берүүчү адис менен сүйлөшүшү керек.

Өз жанын өзү кыйган артынан ээрчиген адамдардын көпчүлүгү өлгүсү келбей тургандыгын билдиң беле? Алар жөн гана ооруну токтотуунун башка жолун билишпейт. Досуңузга ишенимдүү чоң кишиге, мугалимге же мектептин кеңешчисине кайрылып, жардам бере аласыз. Мектептин кеңешчилери курбуларыңызга керектүү терапиялык жардамды алууга жардам берген даярдалган адистер.

Эгер досуңуз өз жанын кыюуну телефон же SMS аркылуу ойлонуп жатса, 911 номерине чалып, чоң кишиге токтоосуз кабарлаңыз. Эгерде сиздин досуңуз үйдө жалгыз болсо, аны телефондо кармаңыз жана башка бирөөнүн 911 номерине чалыңыз. Жалгыз болуу сизди коркутат жана акыл-эсиңизди адаштырат. Ошондуктан кимдир бирөөнү тез арада досуңа алып баруу маанилүү. Күтпөңүз.

Кээде досуң өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлонуп жатат деп шектенишиң мүмкүн, бирок эмне деп жооп берериңди билбей жатасың. Келгиле, аны талкуулоо оңой эмес. Балким, сиз суицид жөнүндө сүйлөшсөңүз, бул сиздин досуңуздун аны ээрчишине себеп болот деп ойлойсуз. Андай болсо, кабатыр болбоңуз; бул жалпы жомок. Суицид жөнүндө сүйлөшүү ага себеп болбойт.

Көп учурда, өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлонгон адамдар каалайм жардам. Ойлонуп көрсөңүз - бул сиздин досуңуз көтөрүп жүргөн караңгы жана коркунучтуу ойлор. Кээде аларды сыртка чыгарып, алар жөнүндө сүйлөшүү анын көңүлүн көтөрөт. Демек, эгер досуңуз өз жанын кыюуну ойлонуп жатса, андан ары барып сураңыз. Досуңуз менен байланышуу ага сиздин бар экениңизди жана андан да маанилүүсү, кам көрөрүңүздү билдирет.

Досуңуз кандайдыр бир белгилерди көрсөтөбү?

Адамдарда ушул белгилердин кээ бирлери өмүрүндө болушу мүмкүн, бирок суицид жөнүндө ойлонгон адамдар аны тез-тезден башташат.

• тамактануу жана уктоо адаттарынын өзгөрүшү
• досторуңуздан жана үй-бүлөңүздөн чыгуу
• бир жолу жаккан иш-аракеттерден баш тартуу
• жарылуучу эпизоддор
• импульсивдүү жана тобокелге салуучу жүрүм-турум
• баңги затын жана алкоголдук ичимдиктерди колдонуу
• жеке гигиенаны сактабоо
• инсандык өзгөрүүлөр
• топтоо кыйынчылыгы
• окуу ишинин төмөндөшү
• физикалык белгилер минус оору (ашказан, баш оору, чарчоо ж.б.)

Суицид жөнүндө ойлонгон досу:

• өзүн-өзү көп кой, же жаман адам деп көп айт
• сыяктуу сөздөрдү айткыла: "Мен мындан ары көп болбойт". "Жакында баары жакшы болот." - Мен өлүп калсам экен. "Мунун эч кандай пайдасы жок, эмне үчүн аракет кыласың?" "Өлгөнүм жакшы болмок." "Жашоо пайдасыз".
• сүйүктүү нерселерди берүү, маанилүү жеке буюмдарды ыргытып жиберүү, буюмдарды тазалоо жана иретке келтирүү ж.б.
• депрессиядан кийин өтө эле бактылуу бол
• кызыктай галлюцинациялар же кызыктай ойлор бар

Эгер досуңуз сизге кайрылган болсо, анда эмне деп тынчсызданбаңыз; кучакташуу узак жолду басып өтүшү мүмкүн. Досуң сага бир себеп менен айтты; ал сизге ишенет. Дем-күч берип, досуңуздун иши оңолоорун кабарлаңыз. Досуңузга анын коопсуздугу үчүн терең кам көрөрүңүздү билдирип коюңуз. Досуңузга башка чоңдор менен байланышууга жардам бериңиз. Бул адамдар жардам бере турган кесипкөй досуңузду табууга жардам берет.

Досуңузга жардам берүү маанилүү болсо, өзүңүзгө кам көрүү да маанилүү. Досуңуздун сезиминин оордугун ийниңизге көтөрбө; Алар сени таразалап алышат. Сиз досуңуздун бактысы үчүн да, анын чечимдери үчүн да жооптуу эмессиз. Досуңузга жардам берүүнүн эң жакшы жолу - өз муктаждыктарыңызга кам көрүүдө кам көрүүнүн ортосунда туура балансты табуу.