Жоомарт Адамдар: Бул 8 Изгилик Аларды Жашоодо Алыстатат

Мазмун

• Боорукер жана берешен адамдар кандай мүнөздөмөлөргө ээ?
• Жоомарт болуунун артыкчылыктары
• 1. Алардын психикалык саламаттыгы жакшыраак
• 2. Алар аз нерсенин жардамы менен өзүн жакшы сезе алышат
• 3. Сүйүү жаштардын жакшы өсүшүнө жардам берет
• 4. Ишенимдүү тармактарды оңой эле түзүңүз
• 5. Алар жамааттын эң көрүнүктүү бөлүгү болуп калышы мүмкүн
• 6. Алар картайганда депрессиядан дагы арылышат
• 7. Алар позитивдүү ойлорго көбүрөөк көңүл бура алышат
• 8. Көп жашоого умтулуу?

Боорукер жана берешен адамдар кандай мүнөздөмөлөргө ээ?

Жоомарт адамдар көп учурда заманбап жоготууларга учураган адамдар катары сыпатталат Батыш коомдор, анда индивидуализм жана өзүнө-өзү ырахат издөө басымдуулук кылат.

Чындыктын бир бөлүгүнө негизделген бул чындыкты бурмалоо болуп саналат, анткени айкөлдүк физикалык жана психологиялык артыкчылыктар менен сыйланат.

Жоомарт болуунун артыкчылыктары

Биздин оюбузча, таза өзүмчүлдүк көйгөйлөргө жана кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн болгон айрым сокур жерлерди калтырат: мамилелердин туруксуздугу, колдоо тутумдарынын салыштырмалуу жетишсиздиги жана коргоочу кызмат кылган күчтүү жамаат ж.б.

Мына кең пейил адамдар биринчи пайдаланышат.

1. Алардын психикалык саламаттыгы жакшыраак

Башкаларга кам көрүү талаптары убакыт жана күч жагынан анчалык деле талап кылынбаса, альтруизм жакшы психикалык ден-соолукка көбүрөөк ыктоо менен байланыштуу. Мунун артында өзүңүздү муктаж болгон адамдарга пайдалуу экениңизди билүү психологиялык кесепети болушу мүмкүн.

2. Алар аз нерсенин жардамы менен өзүн жакшы сезе алышат

Өзүмчүл адамдардан айырмаланып, жакшы, берешен адамдарды сезүү үчүн жасаган аракетинин ордуна материалдык сыйлык алышы керек жөн гана альтруисттик тапшырмаларды аткаруу менен өзүн жакшы сезе алышат, алар каалаган убакта жасай алышат, анткени алар бир гана аларга көз каранды. Ушул тапшырмаларга катышкандан кийин, алардын көпчүлүгү физикалык жактан энергиялуу, аз кыйналган жана стресстүү эмес, ошондой эле жашоонун бардык тармактарына таасирин тийгизген өзүн-өзү жакшы чагылдырган сезишет.

3. Сүйүү жаштардын жакшы өсүшүнө жардам берет

Балдарга жана өспүрүмдөргө жардам берүүдөн тышкары ошол камкорчулар көптөн бери белгилүү тамак-аш, суу жана жата турган жер сыяктуу "милдеттүү" расмий кам көрүү менен, аларды багып бере турган тукумдун курчоосунда болуу мүмкүнчүлүгү жогору. картайганда. Себеби, тиркеме байланыштарын түзүү менен, жаштардын башка адамдарга кам көрүү жөндөмү пайда болот.

4. Ишенимдүү тармактарды оңой эле түзүңүз

Жоомарт жана альтруисттик мүнөздөгү жүрүм-турумга байланышкан окситоцин гормону өз ара ишеним көпүрөлөрүн түзүүгө байланыштуу, бул бир нече адам макул болуп, алар кызматташса гана ишке ашырыла турган дымактуу жана кымбат долбоорлорду иштеп чыгуу абдан пайдалуу болот. узак убакыт. Демек, кең пейил адамдар узак мөөнөттүү максаттарды көздөгөн долбоорлорду өз максатына жетүү үчүн күч-аракетин жумшашат.

5. Алар жамааттын эң көрүнүктүү бөлүгү болуп калышы мүмкүн

Жоомарт адамдар узак убакытка чейин жан аябастык менен жардам бере алышат тышкы мотивацияга байланыштуу сыйлыктар же сыйлыктар бар же жок экендиги. Демек, алар башкаларды аларды бир эле учурда эмес, бир эле учурда кең пейилдүү катары кабылдай алышат: мындай профилдин жардамы менен көптөгөн адамдар аларга эч кандай конкреттүү нерсе бербей пайдаланышкан учурлар болот.

Ошентип, жамааттын мүчөлөрү ар бир адам өзгөчө кең пейилдүү адам бар деп эсептээрин көрүп, бул адамдын коомдук аброю жаңы деңгээлге чыгат, бул көпчүлүк учурларда коргоочу роль менен байланышкан, демек, авторитет.

6. Алар картайганда депрессиядан дагы арылышат

Ыктыярдуу түрдө башкаларга жардам берүү үчүн 65 жаштан жогору адамдар, депрессиянын өнүгүшүнө шарт түзүшпөйт, анткени ушул милдеттерди жараткан социалдык интеграция. Эгерде пенсияга чыгуу сиз эч кимге пайдалуу болбой калгандыгыңыздын белгиси катары чечмеленсе, карыганда өзүн-өзү түшүнүү жана өзүн-өзү элестетүү төмөндөп кетиши мүмкүн экендигин эске алганда, бул абдан пайдалуу.

7. Алар позитивдүү ойлорго көбүрөөк көңүл бура алышат

Жоомарт адамдар башкаларга жан аябастык менен жардам беришет, бул позитивдүүлүк жана белгилүү оптимизм климатын жаратат. Бул алардын көңүлүн оптимисттик жана бактылуу идеяларга бурган жагдайларга көбүрөөк дуушар кылат, бул жыргалчылыктын жакшы деңгээлин сактоо үчүн пайдалуу.

8. Көп жашоого умтулуу?

Бирок боорукер адамдардын узак жашоосу боюнча изилдөөлөр дагы эле жүргүзүлүшү керек, позитивдүү идеяларга жана мээримдүүлүккө негизделген жүрүм-турумга көңүл буруу тенденциясы узак жашоону жогорулатат жана иммундук системанын чыңдалышы менен байланыштуу.