Автор: Judy Howell
Жаратылган Күнү: 27 Июль 2021
Жаңыртуу Күнү: 13 Май 2024
Anonim
¡Lo que no sabías sobre Fahriye Evcen!
Видео: ¡Lo que no sabías sobre Fahriye Evcen!

Сиздин карьераңызда, бирок, өзгөчө, жаңыдан баштаганыңызда, карьераңызга келечекти бекемдөө акылдуулукка жатат.

Акыл

Бардык үч тармакта тең баалуу иш. Эч кимде хрусталь шарик жок, бирок демография жана коомдун акылын калыптандыруучулардын (колледждер жана медиа) бир жактуулугу АКШ сиздин эмгектериңиздин үстүнөн солго карай жылат деп божомолдойт. Демек, ИДПнын өсүп жаткан бөлүгү коммерциялык эмес жана мамлекеттик секторго туура келет. Ошентип, жеке сектор, айрыкча категорияны өлтүргөн корпорациялар өнүксө, келечекке ишенимдүү адам үч тармактын тең мүмкүнчүлүктөрүн көрө алат.

Жумушка артыкчылык берүү. Бүгүнкү күндө жумуш менен жашоонун тең салмактуулугу жөнөкөй сөздөргө айланды, бирок көпчүлүк канааттанган адамдар спорттун түрлөрү, йога, ой жүгүртүү, соода кылуу, тамак бышыруу, жада калса үй-бүлө курганга караганда 40-60 саатты татыктуу жумушка жумшоону туура көрүшөт. Бул адамдар узак жумуш сааттарын пайдалуу жана пайдалуу деп эсептешпестен, алардын компетенттүүлүгүн, кирешесин жана келечектеги жумушка жөндөмдүүлүгүн жогорулатат.


Эксперт болууну чечтиңиз. Эгерде сизде катуу оору болсо, анда жалпы дарыгерге эмес, адиске кайрылбайсызбы? Ошондой эле, көпчүлүк жумуш берүүчүлөр адистерди жалдоону каалашат. Албетте, сизге көңүл ачуу кызыктуу болушу мүмкүн, бирок бул сиздин жумушка орношууңузду төмөндөтөт. Ырас, стартаптардагы улук жетекчилер жана кызматкерлер көптөгөн баш кийимдерди кийишет, бирок бул жумуш орундарынын аз гана пайызы. Кээ бир жумуш берүүчүлөр же кардарлар баалаган нерсенин эксперти болууну чечип, аны жактырмайынча аны менен бирге болуңуз. Мунун дагы бир артыкчылыгы, импостер синдромунан алыс болот: градуска карабастан, сиз өзүңүздү эксперттен алысмын деп эсептейм.

Тармактан качуу азгырыгына туруштук бериңиз. Эгер сиз буга чейин жакшы иштеген, жогорку суроо-талап жаатындагы мыкты интроверт болсоңуз дагы, тармакташуу сиздин жашооңуздун бир бөлүгү болушу керек. Сиздин иш аракетиңизди андан ары өркүндөтүү, андан да мыкты жумуштарга жетелөө жана башкаларга сабак өтүүгө мүмкүнчүлүк берүү үчүн жаңы билим берилиши мүмкүн, бул сизге жана сизге пайдалуу - окутуу тажрыйбаңызды бекемдөөгө жардам берет. Албетте, тармакташуу ар кандай формада болот. Мисалы, интроверттер шмозер болбошу керек; алар өз тажрыйбаларын макалалардагы, конференциялардагы презентациялардагы жана YouTube видеолорундагы жана онлайн форумдарга катыша алган.


Келечекке ылайыктуу мансап

Төмөнкү мансаптар келечекке ишенимдүү же жок дегенде келечекке ыңгайлуу. Башкача айтканда, алар коомдук векторлорду чагылдырат: биотехника / геномика, чоң маалыматтар, терең билим, калктын карташы, экология жана коммерциялык эмес жана мамлекеттик сектордо ИДПны кайра бөлүштүрүү. Тандалган мансаптар оффшордук жана автоматикага туруктуу болушу мүмкүн. Ошондой эле, мен аларды көп адамдар материалдык жактан гана эмес, жеке адамдан да пайдалуу болгон мансапка көңүл бурушуна, анын ичинде алардын салымы чоң жана этикалык милдеттенмелери жок экендигине көңүл бурдум. Алар менин жаңы китебимдеги 340тан алынган, Тумбалар үчүн мансап.

Grantwriter. Өкмөт, фонддор жана башка ири коммерциялык эмес уюмдар гранттык сунуштардын негизинде миллиарддаган долларларды бөлүштүрүшөт. Мамлекеттик агенттикте же коммерциялык эмес уюмдарда иштеген гранттын автору, алардын уюму жеңип чыгышы мүмкүн болгон сунуштарды табуу үчүн Сунуштар боюнча суроо-талаптардын маалымат базаларын карап чыгат. Андан кийин, ал тиешелүү адабияттарды карап чыгып, сунушту иштеп чыгуу үчүн уюмдун кызматкерлери жана грант берүүчү менен сүйлөшөт.


Программаны баалоочу. Бул грант жазуучунун экинчи жагы. Уюм акча бергенден кийин, адатта, анын канчалык сарпталгандыгын билгиси келет. Программанын баалоочусун киргизиңиз. Бул пайдалуу мансап, анткени сиз ар дайым инновациялык программаларды көрүп, кайсынысы улантуу, кеңейтүү же кыскартуу керектигин чечүүгө жардам бересиз.

Data Scientist. Бул, айрыкча, терең билим алууга адистешкен болсоңуз, эң көп талап кылынган карьералардын катарында кала берет: көп вариативдүү, рекурсивдүү өз алдынча окутуу программасы. Сиздин милдетиңиз - илимий, ишкердик, мамлекеттик жана коммерциялык эмес чечимдерди кабыл алуу үчүн парадигмаларды түзүү, андан кийин массалык маалымат базаларынан практикалык натыйжаларды алуу үчүн математикалык жана статистикалык моделдер. Эң көп талап кылынган маалымат илимпоздору, статистикалык жана математикалык чоптордон тышкары, өзгөчө керектөөчүлөрдүн жана коммерциялык эмес донорлордун жүрүм-туруму боюнча эксперттик тажрыйбага ээ болушат.

Генетикалык кеңешчи. Илимпоздор генетикалык ортомчулукта экенибизди билип жатышат. 23-жана-Me доорунда, $ 199 үчүн адамдар геномдун кодун чечип алышы мүмкүн. Бул профилактикалык дарылоонун тегерегиндеги чечимдерди кабыл алууга, ошондой эле кош бойлуу болууга алып келиши мүмкүн. Генетикалык кеңешчилер адамдарга ошол чечимдерди кабыл алууга жардам берет.

Генетикалык изилдөөчү. Доктордук деңгээлдеги илимпоздорго негизги физикалык жана психикалык оорулардын генетикалык негиздерин изилдөөгө болгон муктаждыктын болушу, албетте, эгер коом этикалык деп эсептесе - кадимки когнитивдик иштөөнү жана альтруизмди күчөтүү керек деп ишенимдүү түрдө айта алабыз.

Optometrist. Карылык Бумерлерине көрүү жөндөмүнүн төмөндөшү үчүн оптометристтер керек. Лицензия алуу үчүн офтальмологдор (MD) бакалаврдан кийинки он жылдык мөөнөттү талап кылышса, ОД (Оптометрия дарыгерлери) бакалаврдан кийин төрт жылдын ичинде лицензия алышат, бирок туруктуу киреше табышат, көздүн көптөгөн ооруларын аныктап, дарылап, туруктуу иштешет. Түнкү саат экилерде контакт-линза көйгөйү менен телефон чалгандар аз.

Ортодонт. Бул дагы бир медициналык адистик, ал оффшордук же автоматтык эмес. Көптөгөн ортодонттор кесибин жактырышат, анткени алар бир нече айдан бери бейтаптарды көрүп, билишет, андан кийин пациенттердин сырткы көрүнүшү бир топ жакшырган, көпчүлүк адамдар буга терең маани беришет.

Физикалык терапевт. Бул дагы бир мансап, анда Бумерлердин жашы өткөн сайын суроо-талап жогорулайт. Жумуш мурункуга караганда кызыктуу, анткени азыр башка медициналык практиктер менен дарылоо планын иштеп чыгуу, андан кийин пациентти жана физикалык терапия жардамчыларын жана жардамчыларын көп кайталануучу жана ооруну күчөтүүчү көнүгүүлөрдү кантип жүзөгө ашырууга үйрөтүү үчүн байланыш түзүүнү камтыйт. Лицензия үчүн 3 жылдык бакалаврдан кийинки докторлук даража талап кылынат.

Эмгек терапевти. Бул физикалык терапевттин радар алдындагы аталаш агасы магистрдик даражаны гана талап кылат жана адатта кырсыкка учураган жана инсульт алган бейтаптарга негизги турмуштук көндүмдөрдү өздөштүрүүгө жардам берет, көйнөктү кнопкадан унаа башкарганга чейин.

Жаңы муундагы онлайн билим берүүнү иштеп чыгуучу. Коом илгертен бери билимди каралар / латын тектүү элдер жана азиялыктар / актар ​​ортосундагы жетишкендиктердин аралыгы үчүн мүмкүн болгон дары-дармек катары карады. Бирок жарым кылым жана 22 триллион долларга карабастан, ажырым мурдагыдай эле чоң бойдон калууда. Калктын ар бир адамга билим берүү чыгымдары боюнча АКШ алдыңкы орунга ээ болгонуна карабастан, анын жетишкендиги төмөндө. Ошентип, сүрөт тактасына кайтып келүү керек - жөн гана өзгөрүүлөр жетишсиз, айрыкча жакшы жумуштар уламдан-улам таанып билүүнү талап кылууда. Билим берүүнүн олуттуу жакшырышы, балким, жогорку мотивациялуу, жекече, иммерсивдүү сабактарда өтөт. Бул жогорку мугалим үчүн да кыйын, эл мугалимдерин айтпаганда да. Демек, кийинки муундагы онлайн окутуу аркылуу көбүрөөк көрсөтмөлөр берилиши мүмкүн: симуляцияларга бай жана жекелештирилген, көбүнчө оюн түрүндө.

Энергетик. Көпчүлүк адамдар климаттын өзгөрүшүнө адамдар таасирин тийгизет жана бул терс көрүнүш деп эсептешет. Энергетика инженерлери бул көйгөйдү чечүүдө негизги мааниге ээ: булактарды күйүүчү майдан, күндүн энергиясынан көбүрөөк энергияны алуу жана булганычсыз энергиянын чексиз булагы болгон коопсуз, компакттуу атомдук кубатты иштеп чыгуу.

Оор техниканын техниги. Сиз роботторду, MRI аппараттарын жана өнөр жай принтерлерин (анын ичинде 3D) оффшордо техникалык тейлөө жана оңдоо иштерин жасай албайсыз. Демек, практика жүзүндө иштеген адам үчүн бул карьера суроо-талап бойдон калышы керек.

Графикалык дизайнер / сүрөтчү, бизнес тажрыйбасы бар. Көптөгөн адамдар искусствону сүйгөндүктөн, көптөгөн сүрөтчүлөр жан багуу үчүн жан үрөшөт, себеби "ачкачылык" менен "сүрөтчү" бири-бирине жакын келишет. Бирок коом тексттен визуалдыкка өтүп жатат. Ошентип, графикалык дизайнер / сүрөтчү керектөөчүнүн жүрүм-турумун жана коммерциялык эмес кайрымдуулукту эмне кылаары жөнүндө билими бар, алардын жараткан нерселеринен акча табуу мүмкүнчүлүгү болушу керек.

Кыска видеолордун продюсери. Ушундай эле жүйөө ушул жерде колдонулат. Жумуш рыногу сценаристтер, продюсерлер жана режиссерлор үчүн жүрүм-турумду өзгөртүүгө түрткү берген акылга сыярлык болушу керек: муну сатып ал, кайрымдуулук кыл, баңги затын токтот.

Окутуу

Дипломдук программалардын студенттери теориялык жана иш жүзүндө эч кандай тиешеси жок, же ушунча мазмунду үйрөнүүгө көп убакыт сарпташат, андыктан ага муктаж болгондо унутуп калышкан же биздин тез өзгөрүп жаткан дүйнөдө материал эскирип калган.

Келечекке ишенимдүү мансап өз убагында практикалык билим алууга артыкчылык берет: өз алдынча изилдөө, репетитордук курстар, жеке курстар жана балким сертификат программалары сиз компетенттүүлүккө же максаттуу мансапта же жумушта мыкты болуу үчүн эң керектүү нерсе.

Мыкты практикалык жумуш издөөнү өздөштүрүү

Албетте, жарнамага татыктуу резюме жана коштомо кат менен жооп берүү менен гана жумушка орношкон күндөр артта калды. Жумуш убактыңыздын аралыгында үзгүлтүксүз жакшы иш алып баруу үчүн алдыңкы тажрыйба талап кылынат:

Эскертмелерди автоматташтыруу. Максаттуу жумуш орундарын ачуу жөнүндө автоматташтырылган билдирүүгө катталуу. Ооба, LinkedIn жана Чындыгында эле негизги жумуш сайттарын колдонуңуз, бирок сиздин чөйрөңүздө адистештирилген сайттар (сайттар) болушу мүмкүн, аларда жумушка орношуу ачылыштары жана кайрылгандардын саны азыраак болушу мүмкүн, бул алар сизге ийгилик айкалышы.

Туура колдонуу. Сиздин жетишкендиктериңизди жана жөндөмдөрүңүздү тизмектеген мастер-резюмеңиз бар, ал сиздин максаттуу жумуш берүүчүлөрдүн ааламына таасир этет. Жумушка орношууда ошол ачылышка дал келүү үчүн ошол мастер резюмени кесип салыңыз. Сизде бир гана LinkedIn профили болушу мүмкүн, андыктан өз кесибиңизге эң ылайыктуу жумуш, кыялданган жумушуңуз менен катышыңыз же орто жолдо жүрүңүз: сиз каалаган жумуштун ар кандай түрлөрүнө ээ болуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатуучу мазмун карап көрөлү.

Кызматка тапшырууда, ошол кесилген резюмеден тышкары, а пунктуалдык кат : Жумуш ачуунун ар бир негизги талабы үчүн, сиз аны канааттандыраарыңызды гана эмес, эгер чын болсо, анда сиз аны жакшы билгендигиңизди түшүндүрүңүз. Мисалы, кеңешчи үчүн жумуш ордун ачуу үч-беш жылдык тажрыйбаны талап кылышы мүмкүн. Ошентип, сиз мындай деп жазсаңыз болот: “Кайзер Перманентеде 3 жыл кеңешчи болуп иштедим. Кардарлардын орточо рейтинги 5 баллдык шкала боюнча 4.6 ”. Эгер жумушка орноштуруу үчүн онлайн режиминде анкетада орун жок болсо, анда резюмеңиздин башына кошуңуз.

Көпчүлүк учурларда, күрөөгө коюлган материалдарды камтыган акылдуулукка жатат - айтып бергенден көрө, көрсөтүү күчтүү. Ошентип, сиз жумуштун үлгүлөрүн, айрыкча кесибин алмаштырсаңыз, максаттуу чөйрөңүздөгү билимди көрсөткөн ак кагазды камтышы мүмкүн, мисалы, "Ачуулануу боюнча кеңеш берүүдө беш мыкты тажрыйба".

Тактык тармак. Эгер сиз шмоозингди жакшы көрбөсөңүз, анда туруктуу байланыш түзгүңүз келген бир нече адамды аныктап, тармакташуу убактыңызды кетиресиз. Андан кийин, ар бири үчүн, мамилени баштоо үчүн ылайыктуу жолду тандаңыз: электрондук почта билдирүүсү, телефон чалуу, аларды конокко чакыруу же кесиптик жолугушууда "аларга туш болуу". Адатта, жөнөкөй өтүнүч менен баштоо жакшы, мисалы, ал тез жооп бере турган суроого. Ушуну алгандан кийин, ыраазычылыгыңды билдирүүдөн тышкары, адамга жардам бере турган бир нерсе барбы деп сураган оң.

Так тармактык тармактын дагы бир формасы - бул максаттуу аудиторияңызга жазуу же алар менен сүйлөшүү: кесиптик ассоциацияңыздын форуму жөнүндө комментарийлер, жарыялоо үчүн макала, анын конференциясы, балким жергиликтүү бөлүм, балким улуттук.

Веб-камера менен маектешүүнү өздөштүрүү. Барган сайын, жумуш менен маектешүү алыстан жана / же топ тарабынан жүргүзүлөт. Алыстан маектешүүнүн ачкычы - веб-камераңызды “сүйүү”. Анын көзүн (линзасын) тике карап, баарлашып, жайбаракат, жакын мамиледе болуңуз. Ооба, бул үчүн машыгуу талап кылынат, бирок камераны эч качан ылдый салбасаң дагы, көп күч-аракет жумшашың керек.

Жарык туура экендигине ынаныңыз: бетиңизде көлөкө жана жалтырактык жок. Көлөкөлөрдү жана бөлмөнүн жарыгынын күңүрт өчүргүчүн көтөрүп, төмөндөтүп көрүңүз. Терезеге чалкалап отурба - Веб-камеранын жарык өлчөгүчүн алдап койсоң, көлөкөдө каласың.

Топтук маектешүүлөрдү өздөштүрүү. Видеодобу же жеке өзүңүздөбү, суроо берүүчү сизден бир нерсе сураганда, анын көзүн карап, жооп бере баштагандан кийин, көзүңүздү сол жактагы панелистке буруңуз. Бир секунддан кийин, жаныңыздагы панелистке көз чаптырыңыз. Ушундай кыла берсеңиз, ал сиздин көзүңүзгө тийип, жумушка тиешеси жок болсо дагы, сизге окшогон маектештерди жаратат.

Эсте калган маектешүү. Маектештер жалпысынан үч-беш талапкер менен маектешет, кээде бир нече жолу. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, талапкерлер биригишет, жана сиз аралашкыңыз келбейт. Демек, сизде дагы бир мүмкүнчүлүк болсо, сурамжыланган акыркы адам болууну сураныңыз. Жана маекте эки-үчөөнү айтып бериңиз PAR окуялары: мансапка байланыштуу P сиз туш болгон roblem, сиз акылдуу же догурунган жол A жана аны оң жакка өзгөрттү R esult. Ошондой эле, эсте калууга өбөлгө болуп, татаал маселени кантип чечкениңизди сурасаңыз, доскага барып, ага кандайча бараарыңызды диаграммага түшүңүз.

Маектешүүдөн кийинки мыкты тажрыйба. Ыраазычылык каттын ордуна ан таасир этүүчү кат : интервью алгандарга кандай таасир калтырды, суроого экинчи жолу жооп бердиңиз жана сиздин ишиңизди бекемдей турган жаңы маалыматтар. Ошондой эле, сиздин шилтемелериңиз жалдоо комиссиясында эч кимди билбесе дагы, жумуш берүүчүгө телефон чалып сураңыз, атүгүл кадрлар боюнча - үн почтасын калтырып койсоңуз болот - "Джейн Джонс акча чогултууга арыз берип жатат деп угуп жатам директорлук кызмат. Мен аны жакшы билем жана ошону билгиңиз келиши мүмкүн деп ойлогом ( Жумуштун ачкычы же иш берүүчү сиздин алсыздыгыңыз деп эсептеген, бирок чындыгында андай эмес атрибутту киргизиңиз.)

Жумушта

Албетте, жакшы жумуш табуудагы бардык жумуштардан кийин, сиз аны сактап калгыңыз келип, андан да жакшыраак, ал ошол уюмдун чегинде же тышында дагы жакшы иштөө үчүн башталгыч аянтча болушу керек. Төмөнкүлөр жардам бериши керек:

# 1 жөнүндө кам көрүңүз. Билем, билем, сиздин жумуш берүүчүңүз, чындыгында чоң коом кызматташтыкты, командалык ишти жана "Мен" командада мен жокмун "деген ураандарды баса белгилейт. Бирок менин байкашымча, сиз # 1ге кам көргөнүңүз жакшы, анткени ошол эле жумуш берүүчү: "Биздин эң маанилүү продукт - бул биздин адамдар", - деп көп учурда адамдарга кол салган. №1 кам көрүү эмнени билдирет?

  • Позицияны кабыл алаардан мурун, сиздин сүйлөшүүлөрдүн рычагдары максималдуу, андыктан келечекте ала турган нерсеңиздин ордуна, азыртадан жакшы келишим түзүүгө аракет кылыңыз.

Баса, акция опциондорунун азгырылышына каршылык көрсөтүүнү камтыйт. Алардын басымдуу көпчүлүгү циппого арзыйт. Албетте, эгер иш берүүчү Клайнер Перкинстен өзүнүн C айлампасын алган болсо, жана Goldman Sachs компаниянын 18 ай ичинде ачыкка чыгышына жардам берүү үчүн сакталып калган болсо, ооба, иш таштоо баасын эске алганда, биржалык акцияларыңыз олуттуу акчага бааланат. Бирок, эгер кайсы бир жылдыздуу көздүү жеке инвестордон А сериясын гана алган же уюштуруучулар тарабынан ачылган компания болсо, ал эми компаниянын продукциясы жети көрсөткүчтөн бир нече жыл өткөн болсо, анда азыр накталай акчаны жана жеңилдиктерди алыңыз. Аларга даараткана кагаздарынын ыктымал варианттарын сакташсын.

  • Мисалы, ашыкча төлөмдөрдү төлөбөңүз, мисалы, сиз зериктире турган нерселерди жасоого макул болсоңуз же бир нече айдан кийин кызыктуу жумуштар менен алектенесиз деген бүдөмүк убаданын ордуна.
  • Ооба, кээде сиз командаңызга бирөөнү алышыңыз керек, мисалы, кожоюнуңуз сиз жасаган жумуш үчүн көпчүлүк насыя алууга мүмкүнчүлүк берет. Бирок мындай нерсе бир-эки жолу кайталана берсе, анда ачык сүйлө.
  • Тармакка туташуу. Сиз же жумуш берүүчүңүз adios деп айтууну чечсеңиз, бул сизди үйрөнүп, кийинки жумушка жол ачат. Отто башка темирлердин болушу сизге башчыдан же кесиптештерден өтө эле көп нерселерди талап кылбоого ишеним берет.

Эксперт алыңыз. Жогоруда айтылгандай, даблинг көбүнчө карьераны кечиктирет. Өзүңүз жакшы билген, кызыктырган жана жумуш берүүчүңүзгө керектүү нерсени тандап алыңыз да, ал жакта жүргөн жигитке айланыңыз.

Артка жылдырууну башкарыңыз. Даблинг карьераны кармоочу болушу мүмкүн, бирок кийинкиге калтыруу көбүнчө карьераны өлтүрөт. Мектепте окуп жүргөндө эле, инфляциядан кутулуп кеткендирсиз. Бирок, чындыгында, андай нерселер азыраак, айрыкча сиз каалаган жумуш ордунда. Ошентип, адреналин менен коштолгон бринкманттык мамилени чукууга убакыт келди. Албетте, бардык китептер создуктурууну жөнгө салуу боюнча жазылган, бирок менин кардарларыма жакшы иштеген нерсе:

  • Кучактуу эмгек: жемиштүү болуу жашоонун негизи экендигин түшүнүү.
  • Ыңгайсыз абалда болуу: кыялданган жумуштар деле көп учурда көңүл ачуу сыяктуу жагымдуу болбойт - Муну кабыл алыңыз же карьерада ийгиликсиздикке учуроо коркунучу бар.
  • Тапшырманы баштоо жөнүндө ойлонгондо, өзүңүзгө: «Менин кийинки бир секундалык тапшырмам эмне?» Деп сураңыз. Көбүнчө, бир секундадагы бир нече тапшырма сизди ордунан жылдырыш үчүн жетиштүү.

Жадатма болбо. Винерлер, драмалык падышалар жана ханышалар жана узак сүйлөгөндөр жумуштан бошотулган адамдардын тизмесинин башында турушат. Аз техникалык тейлөө болгула.

Алып кетүү

Бул идеялар карьераңыздын аркасында мансапка ыраазы болуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатышы керек.

Биздин Адабияттар

Формалдуу Фальцеттин 8 түрү (жана мисалдар)

Формалдуу Фальцеттин 8 түрү (жана мисалдар)

Философия жана психология дүйнөсүндө жаңылыштык түшүнүгү өтө маанилүү, анткени ал көз-карашты талашуу үчүн колдоно турган ой жүгүртүүнүн сапаты жөнүндө түшүнүк берет.Жаңылыштык деген эмне? Бул жөн ган...
Курчап турган чөйрөнүн психологиясына ылайык 18 мыкты жабык өсүмдүктөр

Курчап турган чөйрөнүн психологиясына ылайык 18 мыкты жабык өсүмдүктөр

Бүгүнкү коомдун жашоо образы өтө стресстүү болушу мүмкүн. Адамга жана алар жүргүзгөн иш-аракеттердин түрүнө жараша ар кандай болсо дагы, биз кунт коюп, демилгелүү, натыйжалуу жана туруктуу кыймылда бо...