Милдеттүү түрдө көңүл бурган адам менен иштөөнүн беш стратегиясы

Мазмун

• Essential Reads көңүл буруңуз
• Көңүл буруудан медитация жаӊыдан баш тартуу

Көп көңүл бурбоо чыныгы зыянга алып келет; жалгыздык - бул кайгылуу жана унчукпай өлтүрүүчү ("Жалгыздыктан өткөнгө жардам берген 10 кеңешти" караңыз). Экинчи жагынан, тынымсыз көңүл буруу талап кылынган адамга дагы, коомчулукка дагы чоң көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Талапкер адам барган сайын тышкы көңүлгө көз каранды болуп, тайыз жана туруксуз өзүн-өзү сезүү сезимин өрчүтө алат. Адатта, бул тынчсызданууну, депрессияны жана барган сайын көбүрөөк көңүлдү талап кылган ачууланууну талап кылат.

Тынымсыз көңүл издегендердин көпчүлүгү кооптонуу сезиминен жапа чегишет жана ички тынчтыктын окшоштугун сезүү үчүн көңүлдү "оңдоп" алышы керек. Ал жандуу көрүнгөнү менен, "көп нерсени каалап", азап чегишет. Чыныгы бакыт - көп нерсени каалоонун жоктугу жана ал ачылып жатканда дүйнөгө ачыктык.

Ошол эле учурда, көңүл бурууну каалаган адамдын айлана-чөйрөсү талаптарга тоскоол болот; ар бир адам чарчап, эмоцияга алдырат. Драманын өнүгүшү менен, баардыгы бактысыз болуп калышат.

Көбүнчө көңүл бурууну эңсегендер гистриондук мүнөздүн бузулушунун жүрүм-турум үлгүлөрүнөн жапа чегишет жана үй-бүлөнү, досторду, мугалимдерди, терапевттерди жада калса кеңири коомчулукту чындап күйгүзүшөт.

"Гистрион" деген сөз театрлаштырылган жана латынча histriōnicus - "актерлордун" сөзүнөн келип чыккан. (Бул ашыкча, көзөмөлдөн чыкпаган, көбүнчө истерикалык деп аталган эмоционалдык сезимден айырмаланат. "Истера" грек сөзү жана "жатын" дегенди билдирет. Андан аялдар гана жабыркашы мүмкүн деп эсептешкен, экөө тең туура эмес түшүнүк алышкан адистер жана социалдык тармактарда болуп жаткан окуяларга көңүл бурган адамдар жөнүндө.)

DSM-V маалыматы боюнча ¹ , гистрионалдык инсульт менен жабыркаган адамдар кеминде 18 жашта жана ашыкча эмоционалдык мүнөзгө ээ жана көңүл издөөчү жүрүм-турум. Аларда төмөнкү белгилердин кеминде бешөө бар:

1. Ал көңүл борборунда болбогон кырдаалда ыңгайсыз.
2. Башкалар менен өз ара аракеттенүү көбүнчө орунсуз сексуалдык азгыруучу же чагымчыл мүнөз менен мүнөздөлөт.
3. Эмоциялардын тез өзгөрүүчү жана тайыз көрүнүшүн чагылдырат.
4. Өзүн өзүнө буруу үчүн сырткы көрүнүшүн ырааттуу колдонот.
5. Ашыкча импрессионисттик жана деталдары жок сүйлөө стили бар.
6. Өзүн-өзү драмалаштырууну, театралдуулукту жана сезимдерди апыртып көрсөтөт.
7. Башкаларга же жагдайларга оңой таасир этет, б.а.
8. Мамилелерди чындыгында караганда жакыныраак деп эсептейт.

Театр үчүн жана "партиянын жашоосу" катары жүргөн адам үчүн ыраазычылык билдирем. Биз сахналаштырылган сценарийлерден сабак алабыз; алар бизди мыкты адамдар болууга түрткү алышат. Биз, айрыкча, кызыксыз жана коркунучтуу мезгилдерде көңүл ачканды жакшы көрөбүз.

Бирок, биз чыныгы жашоо сахнасында гистриондук адамдар менен кездешип, эч качан аң-сезимдүү кол койбогон ролдорду аткара баштаганда, биздин акыл-эсибизден айрылып жатабыз.

Гистрион адамдарда адамдарды бөлүп жаруу таланты бар. Күтүлбөгөн жерден ата-эненин экинчисине артыкчылык берилип, кийинки күнү гана роль алмаштырылат. Кээде үрөй учурган айыптоолор айтылып келет. Эгерде гистриондук адам өзүн дарылоо борборунан тапса, чыңалуунун күчөшү менен терапевттер бири-бири менен күрөшө башташы мүмкүн.

Гистриондук адамдын таасири астында турган топ каалаган жана каалабаган адамдарга бөлүнгөндөй сезилиши мүмкүн, гистрион адам баатыр же курмандык катары көпчүлүктүн көңүлүн өзүнө бурат, ал эми топ сүйүктүүлөргө жана кылмышкерлерге бөлүнөт.

Кыскача айтканда, гистриондун айланасындагы дисфункция жайылып, үй-бүлөлөргө оорчулук келтирип, энергия топторун кургатат жана адамдарды адамдарга каршы коет.

Эмне кылыш керек?

Биринчиден, ашыкча көңүл издөө оңой менен оңолбой тургандыгын кабыл алыңыз, анткени адаттар эч качан зор күч-аракетсиз жана колдоосуз өзгөрүлбөйт.

Экинчиден, үй-бүлөңүздүн же топтун мүчөлөрү көңүл бурбай эле коюңуз. Чарчап-чаалыгып, чарчап-чаалыгып, кайгыга батып, кыжыры кайнап турган башкаларды угуп, боорукердик менен колдоо көрсөтүшүбүз керек. Адамдар экиге бөлүнүп, чыныгы адам болгондун ордуна роль ойногонун түшүнүшү керек. Эгер сиз гистриондук касиетке ээ адамдын ата-энеси болсоңуз, анда сөзсүз түрдө машыгыңыз өтө эле өзүнө кам көрүү ошондой эле анча талап кылынбаган балдарды карашат. Кайсы гана топ болбосун, өзүбүз байкабай катышкан драмадан алыстаган сайын бири-бирибизди укканды үйрөнүшүбүз керек.

Essential Reads көңүл буруңуз

Көңүл буруудан медитация жаӊыдан баш тартуу