Өчүп бараткан жарык: Депрессияга каршы күрөш

Мазмун

• Depression Essential Reads
• Төрөттөн кийинки депрессия боюнча Кара-Эпизод

"Ошол караңгылыкка терең үңүлүп, мен көпкө чейин ойлонуп, коркуп, күмөн санап турдум ..."

—Эдгар Аллан По, "Карга"

Жердин бардык жандыктары үчүн күндүн нуру сыяктуу негизги эч нерсе жок, ал жаңы эскерүүлөрдү гүлдөп, жашоонун өзүнө жарык чачат. Караңгы уйкуга кириши мүмкүн; обочолонуу акыл-эсти бузат.

Майрамдык салтанаттардын жана жыл соңундагы чечимдердин алкагындагы Жердин эңкейиши, түштүктүн 23,5 градусу, күндүн асмандагы эң кыска күнү болгон тогуз саат 32 мүнөттү чагылдырып, Күндүн батышын чакырат. жыл, ички ой жүгүртүү убактысы, балким, баш тартуу. Андан кийин, жердин куну менен, күндүн жарыгы жогорку агымдын агымындай акырындап агып баштайт.

Жылдын эң кыска күнү менен эң узак убада келет, бирок Рождество жана майрам мезгилинде көпчүлүк депрессияга дуушар болгондон кийин, пил акырда турат. Ошентип, пил жөнүндө сүйлөшөлү. Майрамдар үй-бүлөңүздүн жана досторуңуздун арасында эмоционалдык чыңалууну пайда кылса, айрымдар жеңил караңгылыкка, кайгыга, тынчсызданууга, алсыздыкка жана суицид жөнүндө ойлорго түртүшү мүмкүн.

Бере берген үмүт, белек - бул ичеги ишеним, кайраттуулук жана туруктуулук, ошондой эле жалпы майрамдык эмпатия менен муктаж болгондор менен байланышуу, сөзсүз сүйүү менен мамиле кылуу, стереотиптерди четке кагуу. Биз түшүнбөгөн нерселерден качып, "айдап" барууга жакынбыз.

"Кандайсың; сен жакшынакай экенсиң ”, - деп көп айтат экенбиз, кийлигишпөө үчүн же жөн гана бирөөнүн жашоосунан ылдый караганыбыз үчүн. Mea Culpa! Адамдын сырткы келбети, белектери жана акыл-эси, адамдын депрессияга жана ага байланыштуу ооруларга каршы күрөшүнө эч кандай тиешеси жок.

Чындыгында, алгач "меланхолия" деп аталган депрессия жана ага байланыштуу оорулар менен күрөшкөндөрдүн көпчүлүгү жашоодогу эң жаркыраган, чыгармачыл, туруктуу пропорциянын ирониясы деп эсептелет. Тарыхта Микеланджело, Бетховен, Моцарт, сэр Исаак Ньютон, Авраам Линкольн, Уинстон Черчилл, Чарльз Диккенс, Лев Толстой, Эрнест Хемингуэй, Эмили Дикинсон, Теннеси Уильямс, Винсент Ван Гог жана башка көптөгөн чыгармачыл генийлер бар экендигин айтышат. депрессиялык оорулардан жапа чеккен, "кара ит", Черчилл айткандай, кыйналган гений. Депрессиянын чеңгелинде турган айрымдар азапты дүйнөнү таң калтырган жолдор менен ички жан дүйнөсүн ачуу үчүн белек деп эсептешет. Норвегиялык экспрессионист-сүрөтчү Эдвард Мунктун мисалын алалы, анын эң белгилүү чыгармасы "Кыйкырык" искусство дүйнөсүндөгү эң көрүнүктүү чыгармалардын бири. "Мен өзүмдүн ооруларымдан арыла албай жатам, анткени менин искусствомдо алардан улам гана бар көп нерсе бар", - деп жазган Манк. «... Тынчсыздануу жана оору жок, мен рульсуз кемемин. Менин азаптарым менин жана менин чыгармачылыгымдын бир бөлүгү ».

Аристотель: "Бир дагы улуу акыл эч качан жинди болбосо, боло элек" деп айткан деп ойлошот.

Депрессияда өчүрүү баскычы жок. Ситуативдик депрессия үй-бүлөдө өлүм менен, жумушсуз калуу, ажырашуу же олуттуу кырсык менен келип кетиши мүмкүн, ал эми клиникалык депрессия бул маанайдын көтөрүлүшү, күрөшүү жөндөмүнүн жоктугу, мүнөздөгү кемчиликтер же жөнөкөй күн эмес, ай, же жыл. Бул мээнин химиясынын бузулушунан, тукум кууп өткөн белгилерден жана башка өзгөрмөлөрдөн улам пайда болгон депрессиялык оору.

"Депрессия химиялык баланстын бузулушунан келип чыгат деп айтышат, бирок бул сүйлөө көрсөткүчү оорунун канчалык татаал экендигин көрсөтпөйт", - деп эскерет Гарвард медициналык мектебинин "Депрессияны түшүнүү" аттуу докладында.

Клиникалык депрессиядан жапа чеккендер үчүн Голливуддагыдай көрүнүштөр жок Moonstruck Шердин ролун аткарган Лоретта Касторини, адашып калган Николас Кейж Ронни Каммарерини чапкылап, андан кийин аны катуу чаап, "Чыгып кет!"

Депрессиядан чыгууга болбойт. Болбойт. Черчилл күнүмдүк үмүтсүздүк символу катары ар дайым бар болгон "кара итти" колдонгон. Депрессия жөнүндө ой жүгүртүп, ал мындай деп жазган: «Мен экспресс-поезд өтүп бара жатканда, аянтчанын четинде турганды жактырбайм. Мага артка туруп, мүмкүн болсо, поезд менен менин ортосума түркүк алганды жакшы көрөм. Мен кеменин жанында туруп, сууга көз чаптырганды жактырбайм. Бир секунданын аракети менен баардыгы бүтөт. Айласыздыктын бир нече тамчысы ”.

Бирок Черчилл өзүнүн азап-кайгысын жакшылыкка жумшады; анын ишинде, Экинчи Дүйнөлүк согушта Гитлерге каршы сокку урган адам катары. Китепте Черчиллдин Кара Ити, Кафканын Чычкандары жана Адам Акылынын Башка Феномендери , психиатр Энтони Сторр Черчиллдин саясий өкүмдөрдү агартуу үчүн депрессияны кандайча жөнгө салгандыгын байкады: «Үмүтсүз кырдаалда үмүттүн жаркыраганын билүү эмне экенин билген, кайраттуулугу акылга сыйбаган жана агрессивдүү руху катуу болгондо күйгөн. Курчоого алынып, душмандардын курчоосунда болушуп, 1940-жылдын коркунучтуу жайында бизди чогулткан жана колдогон баш ийбестик сөздөрүнө эмоционалдык чындыкты бере алышмак. ”

Depression Essential Reads