Акыл-эстүүлүк мени борборлоштурган адамдарды өзүмчүл кылабы?
Мазмун
- Негизги учурлар
- Биз мага каршы: Эстүүлүк өзүмчүлдүктү арттырабы?
- Эстүүлүккө негизделген терапия сыйкырдуу ок эмес.
- Эскертүү + индивидуализм ≠ процесстик жүрүм-турум
- Эскерүүгө негизделген окуулар
- Эскерүү менен угуу
Негизги учурлар
- Эскерүү медитациясы индивидуализмди сыйлаган жана өз ара көз карандылыкты ар башкача баалаган маданияттардан чыккан адамдарга таасир этет.
- Индивидуалдуулук мүнөзү жогору адамдар ыктыярдуу иш-аракеттерди жасашпайт же процесстик мүнөздө болушат.
- Адамдардын бири-бири менен кандайча байланышы бар экендигин көбүрөөк билүү процесстин төмөндөшүн алдын алууга жардам берет.
Эс-тутум "баардыгы бирөө үчүн, бирөө бардыгы үчүн" өз ара көз карандылыкты жайылтууга багыт алган чыгыш, жамааттык коомдордон башталат.
Жаңы изилдөөлөргө ылайык, коллективизмге караганда индивидуализмге артыкчылыктуу орунду түзгөн Батыш коомдорунда "мен-центрдик" көзкарандысыздыкты "биз-борборлоштурулган" көзкарандылыкка артыкчылык бергендер өзүлөрүнүн жеке кызыкчылыгын күчөтүшү мүмкүн, анткени алар социалдык-психикалык мүнөзгө ээ.
"Эстүүлүк сени өзүмчүл кылышы мүмкүн. Бул квалификацияланган факт, бирок ошол эле учурда так", - деди Буффало университетинин психология кафедрасынын доценти, биринчи автор Майкл Пулен 13-апрелдеги пресс-релизинде. Команданын ачылыштарынын алдын-ала басылып чыккан (Пулин жана башкалар, 2021) 9-апрелде басылаардан мурун Интернетте жарыяланган; алардын рецензияланган макаласы жакынкы санда чыгат Психологиялык илим.
Пулин жана башкалар. "өзүлөрүн бири-биринен көбүрөөк көз каранды деп эсептеген адамдар үчүн эскертүү иш-аракеттери күчөгөндүгүн" аныктады. Бирок, экинчи жагында, изилдөөчүлөр "өздөрүн көбүрөөк көзкарандысыз деп эсептеген адамдар үчүн, адеп-ахлактык иш-аракеттер жүрүм-турумдун төмөндөгөнүн" аныкташкан.
Биз мага каршы: Эстүүлүк өзүмчүлдүктү арттырабы?
Бул көп тармактуу изилдөөнүн биринчи этабында, изилдөөчүлөр жүздөгөн катышуучуларды баалады N = 366) "мен-центрдик" көзкарандысыздыктын жекече деңгээли жана "биз-центрдик" өз ара көз карандылык, аларга эскертүү көрсөтмөсүн бергенге чейин же контролдоо тобу лабораториялык шартта акыл-эс кыдырып көнүгүүлөрдү жасашканга чейин.
Лабораториядан чыкканга чейин, изилдөөнүн катышуучулары коммерциялык эмес уюмга конверттер салынган ыктыярдуу ыктымалдыгы жөнүндө маалымат алышты; ыктыярдуулук - бул альтруизмдин жана процесстик жүрүм-турумдун белгиси.
Алардын маалыматтарын анализдеп чыккандан кийин, изилдөөчүлөр акыл-эс тентип алгандан айырмаланып, акыл-эс тутумун практикалоо, көзкарандысыз болууга умтулгандардын процесстик мүмкүнчүлүгүн төмөндөтүшкөн, бирок дүйнөнү бири-бирине көз каранды көз караш менен карагандар эмес.
Экинчи экспериментте, адамдардын көзкарандысыздык деңгээлин же өз ара көзкарандылыгын өлчөөнүн ордуна, изилдөөчүлөр туш келди изилдөөгө катышуучуларды үндөштү ( N = 325) же өзүлөрүн кыйла көзкарандысыз (индивидуалисттик) шарттарда же бири-бирине көз каранды (коллективисттик) шарттарда ойлонуу.
Эң кызыгы, көзкарандысыздыкка негизделген адамдарда акыл-эстүүлүккө үйрөтүү азайган алардын ыктыярдуу ыктымалдыгы 33 пайызга. Тескерисинче, кимдир бирөө бири-биринен көзкарандысыз өзүн-өзү аныктоого умтулганда, анын ыктыярдуу ыктымалдыгы көбөйдү 40 пайызга.
Эстүүлүккө негизделген терапия сыйкырдуу ок эмес.
Пулин жана башкалар анын акыркы эмгеги эс тутумдун универсалдуу артыкчылыктарына шек келтирген биринчи эмес. Бир нече жыл мурун, 15 адамдын эс-тутумун изилдеген окумуштуулар тобу (Ван Дам жана башкалар, 2018) "Акыл-эстүүлүк: Эскертүү жана медитация боюнча изилдөө үчүн критикалык баалоо жана көрсөтмөлүү күн тартиби" деген докладын жарыялашкан, бул эскертүү жөнүндө эскертүү берген. overheped жаткан.
"[Көпчүлүк] популярдуу маалымат каражаттары эс тутумдун илимий экспертизасын так чагылдыра алышпайт, ошондуктан эс тутумдун потенциалдуу артыкчылыктары жөнүндө аша чапкан дооматтарды айтышат" деп Николас Ван Дам жана анын авторлору жазышты.
A Washington Post Ушул "Mind Hype" макаласында жана ага байланыштуу илимий изилдөөлөрдө зиректүүлүк миллиард долларлык индустрияга айлангандыгы белгиленет, бирок ошондой эле мындай деп айтылат: "Бардык популярдуулугуна карабастан, изилдөөчүлөр ой жүгүртүүнүн эс тутумунун версиясын так билишпейт. башка медитация - мээге таасир этет, ден-соолукка кандай таасир этет жана физикалык жана психикалык кыйынчылыктарга канчалык деңгээлде жардам берет. "
Өткөн жылы дагы бир изилдөө (Saltsman et al., 2020), эгерде "жигердүү стрессти" баштан кечирип жатып, эске алуу ыкмаларын колдонушса, зээндүүлүктүн айынан "майда нерселерди тердеп" кетиши мүмкүн деп табылган. (Караңыз "Стресстүү учурларда кандайча эстүүлүк тескери натыйжага алып келиши мүмкүн").
Эскертүү + индивидуализм ≠ процесстик жүрүм-турум
Поулин жана анын кесиптештери өзүлөрүнүн көзкарандысыз адамдарындагы процесстик жүрүм-турумдун төмөндөшүнө көңүл буруунун (2021) акыркы ачылыштары "популярдуулукту эске алуу менен, сөзсүз позитивдүү психикалык абал катары карама-каршы болушу мүмкүн" деп эсептешет. Ошентсе да, алар "бул жердеги кабар акыл-эстүүлүктүн натыйжалуулугун жок кылган билдирүү эмес" деп баса белгилешет.
"Бул өтө эле жөнөкөйлөтүү болмок" дейт Пулин. "Изилдөөлөргө ылайык, акыл-эс тутуму иштейт деп божомолдоого болот, бирок бул изилдөө практиканын потенциалдуу тузактарынан алыс болуш үчүн, плагин менен ойнотуу ыкмасын талап кылган рецепт эмес, курал экендигин көрсөттү."
Батыштагы практиктер эскертүүгө жол бербеши мүмкүн болгон бир тузак - бул коллективизмдин баалуулугун төмөндөтүп, индивидуализмге артыкчылык берүү. Культуралык психологиянын көз карашы боюнча, Пулен жана башкалар. түшүндүр:
Эскерүүгө негизделген окуулар
Эскерүү менен угуу
Порталга Популярдуу
