Тынымсыз иштөө тартиби тынчсызданууну жана депрессияны токтотпойбу?

Мазмун

• Тынчсыздануу Essential Reads
• Өнөкөт чечкинсиздик: Таш менен катуу жердин ортосунда

Эс алуу сезону менин кичинекей дүйнөмдөгү күркүрөгөн добуш менен башталат. Бул апамсыз биринчи Ыраазычылык күнү, жакындаган сайын өзүмдү чексиз сезип жатам. Эми карылар үйүндө индюка үчүн ага кошулуунун кажети жок болуп, кайда барам? Мен кайгыга чөгүп жатам: аны сагынам жана Нью-Йорктун өйдө жагындагы кооз жолду сагынам, бирок британиялык ситкомдун сөзү менен айтканда, "күтүп жатабыз Кудай үчүн."

Албетте, андай эмес, тескерисинче, мен өзүмдүн тынчсыздануумду жана кайгымды жаратам. Мен ар дайым жасаган нерсемди эптеп, санааркап, жалгыз калганда жасайм. Мен графикти жүктөйм, анткени бош эмес болуу депрессияны алыс кылат. Же мен ойлойм.

Менин жакын досторум Ыраазычылык күнүнө карата адаттагыдай эле жолугушуу өткөрүшөбү деп күтүп жатам, бирок быйыл алар үй-бүлө менен жолугушканы жатышат, демек, бүтүп калды. Мен башка досумдун чоң үй-бүлөсүнө чакырууну кабыл алам, ал жерде тамак жомоктогудай болуп калат, үй-бүлөнүн көпчүлүгү мени менен алты-жети жолу жолуккандыгын эстешпейт, жана менин досум менен сүйлөшүүгө мүмкүнчүлүк болот анын балдары, жана биз жеп жатканда, үй-бүлөнүн чоң динамикасын байкагыла. Ошондой эле идиш-аяк менен кол сунуп, эки бүктөлүп отургучтарды жана бир бөтөлкө шарапты алып келип, менин достук мамилемде жеңил-желпи болом.

Менин чиркөөмдө экуменикалык Ыраазычылык кызматынан кийин тамак-аш өткөрүлүп жатат, мен ага катталам, анткени ал чак түштө болот, ал эми досумдун кечки тамагы 4: 30да. Мен картошка пюресин, картошканы көп жана көп алып келүүнү сунуш кылам, анткени эч качан ашыкча болбойт. Үй-бүлөсүнөн бөлүнүп, өзүн жалгыз сезген адамдар менен тамактануу мүмкүнчүлүгүнөн кубаныч алам. Мен үй-бүлөлөргө толгон чиркөөдө жалгыз калуунун жолун үйрөнүп жатам жана бул дагы кимдин өзүн өзү билүүгө жакшы мүмкүнчүлүк болот. Мен чындыгында ушул кечки тамакты чыдамсыздык менен күтүп жаткандыгымды түшүнгөнүмө таң калдым жана чоң баш тартууга жакшы чакырууну кабыл алганыма дээрлик өкүнөм. Бирок мен экөөнү тең жасай алам. Же мен ойлойм.

Андан кийин бир эмес, эки дүрбөлөң болот: менин жакын досум Маргареттин пландары өзгөрүлүп, мен чиркөөдөгү кечки тамакка катышуу планымдан баш тартып, түшкө маал Ыраазычылык күнүнө карата кечки тамак жасоону сунуш кылам. Ошол замат мага башты өткөрүп жаткан досумдан чалып, убакыт 4: 30дан 1: 30га чейин өзгөргөнүн билдирем. Көңүлүм чөккөндөй, бирок бир аз финансылык мамиле жасасам дагы, экөөнү тең жасай алам.

Мен Маргаретке биздин кечки тамак түшкү саат бештен беш эмес беш мүнөт өтүшү керек деп жарыялайм жана ал жакта тамак ичкенге барбасам дагы, картошка пюреси үйүлгөн жерди берүүнү сунуш кылам - бул сунуш жалындуу кабыл алынды , жана менин жардамым керек болуп жаткандыгына кубанычтамын. Мен Маргареттин кечки тамагына тамак сатып алып, баасын жеп, чиркөөгө жана анын үйүнө тамакты убагында алып барып, 1: 30да баш бакканга чейин барам. Easy-peasy.

Мен шаршемби күнү терапия кардарларын көрүп, он килограмм картошканы тазалап, эзип алгандан аябай чарчадым. Мен чиркөө кызматынан баш тартып, кызмат жүрүп жаткан учурда картошканы таштап салсам болот деп чечтим; Бардык даярдыктарды бейшемби күнү эртең мененки убакытка калтырам. Мен аны кыла алам.

Бардык даярдыктар канчага созулуп кетет деп бир аз тынчсыздансам керек, менде уйкусуздук болуп, түнкү саат 2: 30да туруп картошканы тазалай баштайм. Мен аларды жана башка даярдыктарды жетиштүү убакытта жасайм. Баарын жеткирүүдөн мурун, болжол менен саат 8:30 төшөгүмө жатууну ойлонуп жатам, бирок ордумдан турсам, тамакты Маргаретке жеткирип, саат 10: 30да чиркөөгө барып, баш бакка жана Маргареттин үйүнө кетээримди билем. кечки тамак. Джек салган үйдө , менин мээм чачырай баштайт. Бирок мен муну жасай алаарымды билем.

Ошондой эле мен жасайм: Маргарет менен картошканы, фаршты, подливны, жашыл буурчак кастрюлин, мүкжидек соусун, газдалган сидрди жана индюкту таштап жиберем, ал жакта менин кызматтарым аябай жакшы кабыл алынгандыгын байкайм. Бөлүшүү үчүн латталарды алып келдим, бирок аларды калууга чакырышкан жок. Мен абдан кызыктай, ыңгайсыз, жүрөгүмдү оорутам. Бул кечки тамакка даярдануу үчүн көп иш жасадым. Тынчсыздануу сезими жаркылдайт: мен эмнени туура эмес кылдым? Чиркөөгө бара жатып, супер таттуу латтемди ичип жатып, бир нече мүмкүнчүлүктөрдү ойлоп таптым, өзүмдүн бир нече ийгиликсиздиктерим. Балким, мен жетиштүү иш жасаган жокмун, балким, тамак-ашты алып келүү үчүн мен өтө эле кожоюн болгонмун, балким, Маргарет үчүн индюк бышыруу өтө кыйын. Байланыш азыр иштебей жатат.

Картошканы жылуу кармоо үчүн мешке салуу үчүн чиркөөгө өз убагында барам. Мага чиркөөнүн кечки тамак уюштуруучусу башка бирөө картошка пюреин толугу менен алып келгенин айтты. "Ал катталган жок" деди Эллен орой сүйлөп. -Кечиресиз, мен билген эмесмин. "Макул" деп шаша-буша айткан таарынычымды байкабай акырындык менен айтам. «Балким, адамдар үйүнө алып кетишсе болот. Менде керектүүдөн ашыкча бар »деп айткан. Ал башын ийкеди, бирок жүзүнөн өкүнүч байкалат. Балким, ал менин жүзүмдөн бир нерсени көрүп жатса керек, мен өзүмдү сезе албай жатам.

Мен ашканадан чыгып, ыйык жайга кирем, ал жерде пьесада жалгыз отуруп, Ыраазычылык гимнинин ассортиментин угам. Ал жакта ким бар экендигин байкайм: балдары бар үч-төрт үй-бүлө, топтогу үйдөн жарым ондогон аялдар, жергиликтүү монастырдагы католик дин кызматкери, епископ ректору, биздин министр жана 30га жакын адам. Биздин көпчүлүгүбүз орто жаштагы, жакшы көнгөн, чиркөөнүн активдүү мүчөлөрүбүз. Кызмат уланып жатканда, бойдоктордун бардыгы дээрлик ар кандай жерлерде көз жоолуктар же Kleenex менен көздөрүбүздү аарчышаарын байкайм.

Тынчсыздануу Essential Reads

Өнөкөт чечкинсиздик: Таш менен катуу жердин ортосунда