Сиз өтө эле көп ишенесизби же азбы?

Мазмун

• Ишенимдүүлүктү баалоо
• Чынчыл байланыш
• Чектери
• Ишенимдүүлүк
• Болжолдуулук
• Ишенүүгө үйрөнүү

Эгер сизге чыккынчылык кылган болсо же сиздин ишенимиңиз бузулган болсо, анда сиздин ишенимиңиз ишенимсиз адамга туура эмес берилген деп ойлойсузбу? Көп адамдар ишеним жөнүндө реалдуу эмес. Алар эң жаман деп эсептешет жана ишенбөөчүлүк көрсөтүшөт, же өзүлөрүнө ишенип, оңой эле кабыл алышат. Биринчи категориядагы адамдар дубал тургузуп, башкаларды алыстатышат. Экинчи топ сыймыктануу менен кимдир бирөөгө ишенбөөгө себеп жок болгонго чейин ишенебиз. Анан алар ишеничсиз бирөөгө таянганда, алар таң калышат.

Бүгүнкү мобилдик дүйнөдө, адатта, кимдир бирөө менен биринчи жолу жолукканда, алардын айткандары гана болбосо, алардын актыгы же мурунку жүрүм-туруму жөнүндө эч нерсе билбейбиз. Ишенимдүүлүк убакыттын өтүшү менен сөз менен гана эмес, иш-аракеттер менен далилденет. Адамдардын айткандарына ишенип, алардын иш-аракеттерине көз жумуп койсоңуз, сизге зыян келтириши мүмкүн, Ишенимдүү болуш үчүн, адам "сүйлөгөн сөзүндө жүрүшү" керек - сөздөр менен иш-аракеттер бири-бирине дал келиши керек. Ошондой эле, сиз өз кабылдооңузга ишенишиңиз керек, бул өтө эле аз же өтө эле көп ишенген айрым бир көз каранды адамдар үчүн кыйын. Чыныгы ишенимге ээ болуу - бул окуу процесси.

Ата-энеңиз купуя сырларды сактаган же кабылдоолоруңузду жараксыз кылган үй-бүлөлүк шартта чоңойгондо, өзүңүздөн күмөн саноону үйрөндүңүз. Башкалардын айткандарына ишенбөөчүлүк жана / же тескерисинче, өзүңүздүн ички жетекчилик тутумуңуздан ажырап калышыңыз мүмкүн. Кандай болбосун, сиз башка адамдарга реалдуу баа бере албайсыз.

Ишенимдүүлүктү баалоо

Төмөндө кимдир бирөө менен таанышып, анын ишенимдүүлүгүн баалоодо издөө керек сапаттар келтирилген. Алар мамилелерде ишенимди жана коопсуздукту жараткан элементтер менен бирдей.

Чынчыл байланыш

Ачык жана чынчыл баарлашуу - жакшы мамилелердин негизи жана ишенимди бекемдөө. Бул өнөктөштөр өзүлөрүнүн сезимдерин билүүдө жана ачык жана чынчылдык менен талкуулоодо кыйынчылыктарга туш болушкандыктан, бири-бирине көз каранды мамилелердеги көйгөй. Байланыш көбүнчө кыйыр, реактивдүү жана коргонуучу мүнөздө болот. Жабык болсоңуз, өнөктөшүңүз менен күмөн саноолорду жана түшүнбөстүктөрдү жаратат.

Чынчыл баарлашуу сиздин каалаган жана муктаж болгон нерселериңиз боюнча чечкиндүү болушуңузду жана сезимдериңизди ачык билдирүүңүздү талап кылат, анын ичинде сиздин өнөктөшүңүз сиздин оюңузду окуп, күтүлбөгөн нерселерди күтсө, сизге жакпаган нерселер, бул таарынычка жана чыр-чатакка алып келет, ишенимди кетирет. Ошо сыяктуу эле, терс сезимдерди жашырганда, алар жүрүм-турумунда, мисалы, кечигүү, унутчаактык, ишенимсиздик же сыртка чыгып кетүү сыяктуу көрүнүштөргө жанаша чыгышат. Сиздин сөздөрүңүз менен иш-аракеттериңиз дал келбейт, бул ишенимсиздикти күчөтөт.

Албетте, калп айтуу, убадаларды бузуу, сырларды сактоо жана айткан нерселериңди четке кагуу ишенбөөчүлүктү тез арада жаратат. Кичинекей калп же купуя сыр үчүн ишенимдүүлүгүңүздү жоготуп койсоңуз деле болбойт. Чындыктын көлөкөсүндө болсо дагы, ишенимге доо кетириши мүмкүн жана оңдоо оңой эмес. Бул сиздин өнөктөшүңүз сиз чынчыл болгон башка, чоңураак нерселерден күмөн санашына себеп болушу мүмкүн.

Чектери

Чектер - бул чектер. Алар маанилүү, анткени алар коопсуздук сезимин жаратышат. Кимдир бирөөнү таанып-билүүдө, өзүңүзгө ыңгайлуу болгон чек аралар жана купуялуулук жөнүндө акыйкат талкуулоо маанилүү. Үй-бүлөңүздүн, мейкиндиктин, электрондук почта билдирүүлөрүңүздүн жана сүйлөшүүлөрүңүздүн чектерин каалашыңыз мүмкүн, эгер бузулган болсо, өнөктөшүңүзгө ишенбөөчүлүк көрсөтөт. Эгер өнөктөшүңүз менен жеке сүйлөшүү анын курбусуна кайталанып калса же ал сиз жөнүндө досторуңуздун же туугандарыңыздын бири менен сүйлөшсө, сиз чыккынчылык сезишиңиз мүмкүн.

Бир нече жыл мурун мен юрист болуп турганда, менин күнүм менин офисиме эч кандай себепсиз гүл жибергенде, менин чек араларым бузулганын сездим, бул жагымдуу жаңсоолор менен мени жумуштан уят кылды. Жумушум менен жеке жашоомдун чек арасын кааладым. Ал кишинин соттуулугуна жана акыл-эстүүлүгүнө ишенбей калдым. Менин сезимдерим байкалды жана ал башка чөйрөлөрдө сезимталдуулуктун жана чектердин жетишсиздигин көрсөттү. Ички туюмуңузга ишениңиз. Эгер кимдир бирөөгө өз чек араңды айтсаң, алар аны тоготпой койсо, бул экинчи эреже бузууну жаратат - сыйлабастык. Чек араларыңыздын себептерин такыр башкача ой жүгүрткөн адам менен түшүндүрүшүңүз керек болушу мүмкүн.

Сиздин денеңиздин жана сексуалдуулуктун чеги өтө маанилүү. Сиздин мамилеңиздин эрте башталышы сизге канчалык деңгээлде жагымдуу, качан жана кайда? Сиз эксклюзивдүү, сексуалдык мүнөздөгү же ишенимдүү адамсызбы? Физикалык жана сексуалдык чектер сиздин мамилеңиздеги жакындыкты сактоо жана коргоо үчүн өтө маанилүү. Көрө албастык жана ишенимсиздик, ал тургай, ишенимсиздикти сезүү мамилени калыбына келтирилгис түрдө бузушу мүмкүн. Сиз жана сиздин өнөктөш алгылыктуу нерселер жөнүндө ар кандай баалуулуктарга ээ болушу мүмкүн. Өзүңүздү коопсуз жана сүйүктүү сезишиңиз керек болгон нерселер жөнүндө ачык сүйлөшүңүз. Бул нерсени жактырбаңыз же идеалист болбоңуз, чыныгы адам болуңуз!

Ишенимдүүлүк

Жөнөкөй нерселер, мисалы, айтканыңарды аткаруу, насыяга алынган мүлктү кайтарып берүү, убагында келүү жана күндөрдү сактоо сыяктуу иш-аракеттер ишенимди арттырат. Булардын бардыгы "сүйлөө менен жүрүүнүн" мисалдары. Убадаларды бузуу, кичинекей болсо дагы, көңүл калууну пайда кылат. Ошондой эле, башка адамдын сезими жана муктаждыгы эч кандай мааниге ээ эмес деген билдирүүнү жөнөтөт. Эгер ал бир нече жолу кайталанса, өнөктөшүңүз ишенимин жоготуп, мамилени бузган таарынычты пайда кылат.

Болжолдуулук

Кимдир бирөөнү таанып-билгенден кийин, алардын ким экендиги жөнүндө бир ойду пайда кылып, сизге белгилүү бир сооронуч жана коопсуздук сезимин берет. Эгерде ал өзүн өтө күтүүсүз же көнүмүш адат болуп калган нерсеге дал келбегендей алып жүрсө, анда ал адамдын психикалык саламаттыгына, ишенимдүүлүгүнө же каржылык мамилелерине ишенбөөчүлүк жана күмөн саноону пайда кылат. Эгер жумушун өзгөртүү же жыныстык катнашты сезбөө сыяктуу кээ бир өзгөрүүлөрдү баштан кечирип жатсаңыз, суроолор жаралаардан мурун, ал жөнүндө ачык, чынчыл пикир алышуу керек.

Ишенүүгө үйрөнүү

Ишенүүгө үйрөнүү башка адам жөнүндө эмес, бул сиздин жеке кабылдооңузга ишенип, күмөн санаганыңызга жана интуицияңызга көңүл буруу. Бирөө менен жүргөндө, анын алдында кандай сезимдерди баштан өткөргөнүңүздү билүү үчүн, көңүлүңүздү ичке жылдырыңыз. Ачуу, уят, күнөө жана таарынуу сезимдери болуп саналат, бул сиздин чектериңизди оозеки кордоо же манипуляция аркылуу өткөндүгүнүн белгиси болушу мүмкүн. Убакытты өзүңүзгө бөлүп, башка адам менен болгон мамилеңизди байкаңыз.

© Darlene Lancer 2012.