Сиз айткан бир нерсени кайтарып алууну каалайсызбы?

Коомдук билдирүүлөргө өкүнүү темасы кайрадан ЖМКларда 2021-жылдын 4-февралында АКШнын өкүлү Марджори Тейлордун өзүнүн мурунку кутумга негизделген социалдык медиа билдирүүлөрүнө жана сүйлөгөн сөздөрүнө ишенбейм деп айтуу аракети менен кайтып келди.

"Сөз эркиндиги" деген жазуусу бар бет капты кийип, ал Өкүлдөр палатасындагы трибунанын алдына туруп, мурунку талаптарын кайтарып алууга аракет кылды: "Мага чындыкка дал келбеген нерселерге ишенүүгө уруксат беришти жана алар жөнүндө суроолорду берчүмүн. жана алар жөнүндө сүйлөшкүлө, мен ушундан улам аябай өкүнөм ». Грин бул билдирүүлөрдү комитеттин тапшырмаларынан алынып салынбоо үчүн жасады, бирок анын аракеттери натыйжа берген жок.

Грин чындыгында эч качан кечирим сурабаса да, анын "өкүнөм" деген сөзү анын өзүн туура эмес сезип жаткандыгын билдириши мүмкүн. Анын комментарийлерин анализдеп, анын бет маскасы тарабынан берилген бир аз карама-каршылыктуу билдирүүнү эске алганда, анын эмне себептен мындай билдирүүлөрдү жасагандыгын сүрөттөөдө пассивдүү үндү колдонгонун байкасаңыз болот (б.а. "Мага ишенүүгө уруксат берилди ..."). Бул жөнүндө ойлонуп жатып жагдай, бул сиздин жашооңузга бүлүк салган нерсени кайтарып алууга аракет кылган учурларыңызды эсиңиздеби?

Гриндин эскертүүлөрү алдын-ала даярдалганына карабастан, каалабаган бир нерсени айткандан кийин, ал учурдун ысыгында шашылыш түрдө жасалышы мүмкүн. Көз ирмемде оозуңуздан кайра артка түртө албаган сөздөр чыгат.

Балким, өнөктөшүңүз убакытты көп талап кылган тамакты даярдап, аны сыймыктануу менен сизге сунуштайт. Сиздин реакцияңызды чыдамсыздык менен күтүп, өнөктөшүңүз "Бал, жакшы экен, бирок эти бир аз катаал" деп айтат. Бөлмөдөн чыгып, өнөктөшүңүз эч качан мынчалык татыксыз адамды багыш үчүн мынчалык көп аракет кылууга ант берет. Арткы трекинг өнөктөшүңүзгө эч кандай таасир этпейт окшойт, тамакты бузуудан тышкары, алып салуу кыйынга турган сына жасадыңыз.

Күнүмдүк тажрыйбаны эске алганда, жубайлар ушундай башаламандыкка туш болушат. Бирок, ушул жаракалардан өтүп кетүү үчүн, алар менен сүйлөшүү керекпи же дагы бир нерсе барбы? Сиэттл Университетинин Энрико Гнаулати (2020) айтымында, жубайлар терапиясына жаңыча мамиле жасоо жөнүндө: “Кыйынчылыкка кабылган түгөйлөрдүн жардамга муктаждыгы өз-өзүнчө баарлашуу көндүмдөрүн эмес, бири-бирине болгон сүйүүнү жана камкордукту ишке ашыруу болуп саналат. ”(2-бет). Бактылуу жубайлар, деп белгилейт андан ары, чыр-чатактар ​​жок. Бул мурунку изилдөөлөрдүн негизинде, өнөктөштөр ошол кутулбогон чыр-чатактарды “башкара” алышат.

Экзистенциализм деп аталган теориялык көз караштан алганда, менеджмент жубайлар «жубайлардын коюлган көйгөйлөрүнүн көрүнүшү сыяктуу көрүнөт: мисалы, бөлмөлөрдүн артыкчылыктуу температураларында дал келбестиктер, ... эс алууда жана көңүл ачууда ар кандай даамдар (2-бет)). ” Мындай ыкма менен, тамак жөнүндө айтканыңызды айтпадыңызбы же андан да жаманысыз, андай болгон жок окшойт. Сиз, анын ордуна, жоопкерчиликти моюнга алмаксыз. Гнаулати белгилегендей: "Күнөөнү моюнга алуу үчүн момундук керек ... сөздүн кесепети бар; жана биз жазасыз оозубузду ача алабыз деп ишенүү кандайдыр бир атомисттик адашуу болуп саналат ”(8-бет). Которуу үчүн, бул сиз өзүңүздү өнөктөшүңүздөн бөлө албайсыз дегенди билдирет, анткени экөөңүз бири-бириңиздерге таасир этип, таасир этип жатасыз. Сиз бири-бириңизге эч качан секирбеген өзүнчө атомдор эмессиз.

Гнаулати мындан ары байкап тургандай, бул сиздин мамилеңизге көңүлүңүздү ооруткан сөздөрдү басаңдатууга эмес, тескерисинче, өнөктөшүңүздү бактысыз кылуудагы ролуңузду кабыл алууга жардам берет. Ал белгилегендей, терапияда ал «терапевттик күнөөнүн азгырылышын» колдонот (8-бет). Дарыланып жаткан бир жубайдын окуясын мисал келтирип, Гнаулати күйөөсүнүн күнөөсүн билдирип, акыры, чын жүрөктөн кечирим суроого аргасыз кылган, бул болсо аялынын кечирилишине түрткү берген. Кандайдыр бир мааниде, аялы өзүн жакшы сезген, анткени күйөөсү өзүн жаман сезген.

Гнаулати бул кечиримдин иштеши үчүн, кечирим сураган адамдын чын ыкласын төмөндөтүү үчүн "бирок" деп белгилөөгө болбойт деп белгилейт. Алуучунун көз карашы боюнча, мамилени калыбына келтирүү өнөктөштүн “мүнөздөгү кемчиликтерин” теңдемеге алып келүү сыяктуу тез арада кырдаалдан тышкары аймактарда талаш-тартыштын жайылышы байкалбаса, алга жылат.

Күнөөлүү деген суроого кайтып келсек, Гнаулати "күткөн күнөө" деп атаган нерсе, биринчи кезекте, сезимсиз комментарий берүүдөн сактай алат. Сиздин өнөктөшүңүз сизге ушул кооз тамакты сунуштап жатканда, токтоо сөз сүйлөп, көңүлүңүздү ооруткан сөздөрдү айта электе ойлонуңуз. Бул сиздин абийирсиздигиңиз эмес, тескерисинче, өнөктөшүңүздүн көз карашы менен кырдаалды ойлонушуңуз керек.Мурунку авторлорго шилтеме берүү менен, Сиэттлдин психологу комплимент айтуудан мурун сизге "толук" жагуунун кажети жок деп эсептейт. Ооба, эт татаал болушу мүмкүн, бирок соусу даамдуу болушу мүмкүн. Бара бериңиз жана ошол боюнча комментарий бериңиз.

Гнаулайттын айтымында, ушул теориялардын бардыгын жүргүзүү - сүйүү жубайлардын өз пикир алышуусундагы ушул хиккуптан өтүп кетүү мүмкүнчүлүгүн таануу. Дагы бир жолу, экзистенциалдык көз-карашка кайтып келип, жашоо морт экендигин жана ар бир адам көз жумаарын түшүнүп, жубайларды “азыркы учурда өзүлөрүнүн жашоосун атайылап жана максаттуу жашоого” түртүшү мүмкүн (12-бет). Терапевттин милдети, ушул көз караштан алганда, жубайларга «сүйүү мамилелеринин артыкчылыктуу баалуулугун» түшүнүүгө жардам берүү.

Гнаулати кагазынан, ар дайым өкүнгөн нерсени айтуудан оозуңду тыя албасаң да, айтканыңды кабыл алганыңды көрө аласың. Ошол учурда чын жүрөктөн кечирим суроо зыянды азайтууга жардам берет. Бул процессте сиз өнөктөшүңүз бул эскертүүнү кандай кабыл алгандыгын угууга даяр экениңизди көрсөтүп, айыгууга жардам бере аласыз.

Эми Гриндин "өкүнүү" билдирүүсүндөгү кемчиликти дагы даана көрө аласыз. Анын пассивдүү үнүн колдонушу Гнаулати ыкмасы сунуш кылган "момун" кечирим суроонун так карама-каршы келиши. Чындыгында, Грин жакын адамдык мамилелер сыяктуу алыскы аралыкта эч нерсе жөнүндө сүйлөшпөгөн, бирок принцип дагы деле колдонулат. Ал сөзүн активдүү үн менен айта алса, "ишенүүгө алып келди" бөлүгүн калтырып койсо, анда ал өзүнүн кесиптештери алдында бузулган кадыр-баркын калыбына келтирүү үчүн # 1-кадамды жасашы мүмкүн.

Жыйынтыктап айтканда , ар ким каалабаган нерсени айтат. Кайра кайтарып алгыңыз келген сөздөргө ээ болуу жөндөмүңүз сиз үчүн эң жакын адамдар менен мамилени калыбына келтирүүгө жана ал тургай жакшыртууга жол ачат.