Чеберсиздиктин үлгүсүнөн бошонуу

"Биз эсибиз жеткенге чейин биздин кондиционердин алсыз курмандыгы болобуз." —Ажан Сумато

Линда: Айрымдарыбыз никеге оптимисттик маанайда барышат, ал эми айрымдары үй-бүлөңүздүн оор жүктөрү менен келип жаткандыгын билишет. Биздин үй-бүлөдөн чоң коркуу жана бүтпөй калган бизнес менен келгендер өнөктөшүбүз менен эмне болгонун түшүнгөнгө чейин билбестиктен үлгү алышы мүмкүн. Биздин үй-бүлөбүздүн айыкпаган маселелери менен өнөктөштүккө баруу көнүмүш адатка айланат, бул биздин өнөктөшүбүзгө туура эмес көз караш менен карашыбызга жана бала кезибизде бизге кандайча туура эмес мамиле жасалса, ошого реакция жасайбыз.

Кандайдыр бир шериктештикте сөзсүз кыйынчылыктар пайда болгондо, ал үчүн бирден-бир жалпы көрүнүш - ката кетирген чоң жигиттин алсыз курмандыгынын же ал үчүн ыймансыз, өзүмчүл сыйкырчынын алсыз курмандыгынын абалы. Дагы бир кеңири жайылган көрүнүш - өзүбүздү жоготуп, кайдыгерлик сезип жатабыз. Эгерде биз бул реактивдүү үлгүлөрдү канчалык көңүлдөн кетире аларыбызды түшүнбөсөк, анда мамиле начарлап кетиши мүмкүн. Коопсуздукту жаратуу бизге экөөбүзгө эски материалдын натыйжалуу иштеши үчүн активдештирилгенин изилдөөгө мүмкүндүк берет.

Иш туура эмес болуп калса, күнөөнү автоматтык түрдө тизе бүгүп жооп кайтаруу ишин токтотуу. Бирок аң-сезимдүү аракет менен биз позитивдүү багытты өрчүтөбүз. Эски эски көрүнүштөрүбүз жана алардын канчалык кыйынчылыктарды жаратаары жөнүндө билүү менен, биз өзүбүздү бошотуу үчүн күчтүү ишти жасоого түрткү беребиз. Биз өзүбүздү моралдык бийиктикти талап кылган курмандык катары көрүүнүн ордуна, кылдаттык менен карап, кылмышкерлер менен курмандыктарга караганда, кыйын сценарийди чогуу түзгөн көмүскө кутумчуларды табышыбыз мүмкүн.

Эски билимдерден эски үлгүлөрдөн кутулуу үчүн жогорку жоопкерчилик талап кылынат. Жашообузга таасир этүүчү күчкө ээ экенибизди кабыл алуу менен биз өзүн жабырлануучу катары сезбейбиз. Өзүбүздүн атымыздан кадамдарды жасап, муктаждыктарыбызды билдирип, күчтүү жактарыбызды мойнубузга алсак, биз боорукердик менен өзүнө кам көрөбүз. Биз башкалардын бизге кам көрүшүнө азыраак көз каранды болуп калабыз, демек, дүйнө биз каалагандай мамиле кылбаса, кызматтан кетүүгө жана таарынычка алдырбайбыз.

Ичибиздеги ышкырган курмандыгыбызга бир аз көңүл бурсак, ал бизге үстөмдүк кылуунун ордуна, кичине болуп калат. Жабырлануучу чара көрүүдө анчалык деле чоң эмес; алар иш-аракет кылышы мүмкүн. Жабырлануучунун ушунчалык таарынычын жана таарынткандыгын моюнга алганда, көп учурда кырдаалды жөнгө салуу үчүн чара көрүлүшү мүмкүн.

Эски каада-салттарды улантууну каалабасак дагы, аларды төгүп салууга болот деп күмөн санашыбыз мүмкүн. Эгер биз муну кантип жасоону билбей турган болсок, анда дагы чебер үлгүлөрдү үйрөнүү үчүн кеңешчи, колдоо тобу, китептер жана сабактар ​​түрүндөгү жардамга муктаж болушубуз толук мүмкүн. Колдонууга даяр болгондо, бизде көптөгөн жардамдар болот.

Үй-бүлөлөрдө балдарды тарбиялоонун көптөгөн жолдору бар. Ата-энелер колунан келгендин баарын жасоого аракет кылышат, бирок балдарына өзүлөрүнүн аң-сезимин гана бере алышат. Моделденген жана үйрөнүлгөн жүрүм-турумдан тышкары генетикалык прекурсорлор бар. Үй-бүлөдө аракечтик муундан-муунга чейин болушу мүмкүн. Аялдардын окуялар же инцест тууралуу эркектердин купуя сырын сактаган тарыхы болушу мүмкүн. Ачууланган жана ар кандай амалдар болушу мүмкүн. Ар бир мүчө өз дүйнөсүндө жашаган, эмоционалдык байланышты жана колдоону эңсеген үйдөгү башкалардан алыстаган жана башка ушул сыяктуу жагдайларда эмоционалдык чегинүү болушу мүмкүн.

Деструктивдүү көрүнүштөрдөн өтүп кетүү үчүн үй-бүлөлүк системаны бузууга даяр болуу керек. Биз үй-бүлөбүзгө көрүнбөгөн берилгендикти бузуп, жашоонун жаңы жолун түзүшүбүз керек. Бул процесс дисфункционалдык ченемдерди аң-сезимдүү аң-сезимге жеткирүүдөн башталат. Бул мыйзам ченемдүүлүктөрү бизге көптөгөн жылдар бою келтирген азаптын эбегейсиздиги жөнүндө өзүбүзгө чындыкты айтуу өзгөрүү процессин баштайт. Бирок бул биринчи гана кадам. Андан кийин жаңы норма орнотулганга чейин альтернатива жүрүм-турумун миңдеген жолу кайталоонун күжүрмөн эмгеги башталат.

Көп жылдардан бери аракечтиктен жапа чеккен адам он эки баскычтуу жолугушууларга катышып, анын эсинде чындыкты бийик кармоо үчүн, окуяны улам-улам айтып берет жана күн сайын сергектигин тандайт. Ачуу-ызасы да күндөн-күнгө өзүнүн ачуусун кармаганды жана баарлашуунун чеберчиликтүү жолдорун тандап алган. Башкаларга купуя сырларды сактап, аларды өз эсебинен коргогондор, чындыгын айтканда, айыгуу процесси жүрүп жатат.

Эркиндикке чыккандан кийин, менин үй-бүлөмдөн калган жаман көрүнүштөрдү токтотконубузга сыймыктанабыз. Далилдер келе баштаганда, биз стрессте оозеки зордук-зомбулукка кайтып барбайбыз деп ишенебиз. Өзүбүздү-өзүбүз тарбиялагандыктан, биз аларды тарбиялоо үчүн баланы эч качан урмак эмес деп ишене баштайбыз жана үйдө кандайдыр бир тартипти сактоо үчүн чыгармачыл ыкмаларды билебиз. Акыры, биз капа болгондо, баарлашуубузду мүнөздөгөн күнөө жана өкүм жок, чындыкты кантип айтууну үйрөнөбүз. Биз эми килемдин астындагы көйгөйлөрдү шыпырбайбыз, тескерисинче, кыйын темаларды көтөрүп чыгуу үчүн кайраттуу болдук. Биз өз атымыздан сүйлөгөндү үйрөнөбүз жана мурунку шарттардан тышкары, өзгөрүүлөргө байланыштуу чоң өзгөрүүлөрдү сезип жатабыз.

Эски билимдерибиздин илгерки үлгүлөрүн таап, аларга кайрылганыбызда, биз өзүбүздү күчтүү сезип, чыныгы жана эркин болобуз. Өзүбүздүн өзгөрүүлөрүбүзгө байланыштуу далилдер келип түшкөнүн көрүп, адамдардын чындыгында өзгөрөрүнө ишене баштайбыз. Биздин үй-бүлөбүздө же мурунку чоңдор менен болгон мамилелерде топтогон чеберчиликсиз үлгүлөрүбүзгө кептелип калдык деп коркпойбуз.

Биз кандайдыр бир жол менен ата-бабаларыбыздын урпактарындагы өз ара мамилелеринде өздөрүн алсыз сезген аялдарды жана эркектерди куткарып, алардын балдары жана неберелери коопсуздукта жашап, үй-бүлөдө бакыт-таалай күтүп турган келечек жөнүндө кыялдансак деген ойго кубансак болот. Балдарыбыз ошол эски сызыктар менен көп күрөшпөйт деп жан дүйнөбүз тынч болот; алар башка кыйынчылыктар менен күрөшө алышат. Биз балдарыбызга эмоционалдык чөйрөнү камсыздоодо биз келгенден алда канча пайдалуу жагымдуу жумуштарды жасадык деп ишенебиз. Үй-бүлөдө муундан-муунга сакталып келе жаткан чеберсиздик үлгүлөрү эми бүткөндүгүн билүү бизге эң жагымдуу канааттануу сезимин берет.

3 электрондук китепти белек кылып жатабыз; бул жерди чыкылдатыңыз. Ошондой эле бизди ээрчип жүрө бериңиз Facebook.