Убактыңызды туура пайдаланып жатасызбы?

Мазмун

• Негизги учурлар
• Убакыт кымбат
• Убактыңызды туура пайдалануунун алты жолу

Негизги учурлар

• Көпчүлүгүбүз убактыбыз чектелгендей жашабайбыз, демек, аны ашыкча коротобуз.
• Убакытты туура пайдалануунун жолдоруна маанилүү нерсени аныктоо жана кадимки көнүмүш иш-аракеттерден тышкары иштерди жасоо кирет.
• Убагында көбүрөөк көңүл буруу ар бир көз ирмемге таандык белектерди ачып берүүгө жардам берет.

Убакыт. Ал кеңейбейт же кыскарбайт. Күн сайын бирдей сумма аласыз. Күндүн чыгышы жана батышы үчүн белгиленген убакыт менен алдын-ала айтууга болот. Жылына эки жолу жашаган жериңизге жараша саатты артка, андан кийин алдыга койсоңуз болот. Кеп, убакыт - бул жашоодогу болжолдонгон бир нече элементтердин бири жана ал эң чоң эквалайзер. Бир күндө эч ким башкалардан көп нерсени ала албайт; сизде канча акча же таасири бар экендиги маанилүү эмес, бул баарына бирдей.

Маселе, убакытты тандаганга байланыштуу. Кантип - өмүр бою сизден көп нерсени ойлойм деп ойлоп, андан ашыкча нерсени текке кетирсеңиз болот. Эгер кимдир бирөө сизге 86 миң 400 доллар белек кылса, эмне кылат элеңиз? Ал акчаны кантип колдонооруңузду жана аны менен кандай кызыктуу же маанилүү нерселерди жасаарыңызды ойлонуп, ойлонуп көрөсүзбү? Бул бизге күн сайын берилген секундалардын саны. Бирок эртең менен туруп, ар бир секунд сайын кандай баалуу жана маанилүү нерселерди жасай тургандыгың жөнүндө ойлоносуңбу? Өтө аз адамдар жасашат.

Убакыт кымбат

Эгерде сизде жакын диагноз коюлган, жакын досуңуз же сүйүктүүңүз болсо, бул жашоодо алар эсептей турган убакыттын жоктугун түшүнгөндө, таң калыштуу карама-каршылыкты билесиз. Күтүлбөгөн жерден убакыт чоң мааниге ээ болуп, аны туура пайдалануу учурдун талабы болуп калат.

Көпчүлүк адамдар убакытты баалаган сыяктуу жашашпайт. Алар эртеңки күн дагы бир күн сыяктуу жашашат, андыктан алар үчүн кандай гана маселе болбосун, ошого жетип барышат. Ар бир мүнөт, ар бир саат жана ар бир күн баалуу кенч болуп саналат жана ага берилген нерсени кандайча колдонуп жатканыңды ойлонуп көрүүгө убакыт келди окшойт.

Жашоо бош эмес. Үй-бүлөлөр талап кылып жатышат. Жумуш узак жана кээде өтө оор. Жумуш күнүңүздү бүтүрүп, балдарыңызды уктатып, бир нече жеке байланыштарыңызга жооп берип жатканда чарчагандырсыз. Берилген убакытты ансыз деле чексиз деп ойлоп, тажап кетишиңиз мүмкүн, эми эмне кереги бар?

Убактыңызды туура пайдалануунун алты жолу

Күн сайын 86 400 секунддан турган "белегиңиз" жөнүндө ойлоно баштаңыз. Аларды күн сайын акылдуулук менен пайдаланыңыз. Бул жерде сиз, айрыкча, бош эмес болсоңуз жана убакыт жок болуп кетсе, эмне кыла аласыз:

1. Сиз эмнени ойлой турганыңызды аныктаңыз. Жашооңуз керек, эсепти төлөп, үй-бүлөңүзгө же жардамга муктаж досторуңузга барып, сабакка байланыштуу кагазды бүтүрүп, тамакты бышырышыңыз керек. Сүйлөшүүгө болбой турган нерселер бар, бирок ушул "бар" нерселердин бардыгын жасап жатканыңызда, эмнени ойлоп жатканыңызды карап чыгыңыз. Бул процесстен ырахат алгыңыз келеби? Сиз өзүңүздү өркүндөтүүнү каалайсызбы? Жаңы бир нерсе үйрөнгүңүз келеби? Түшүнгүңүз келеби же ушул нерселерди жасап жаткан убактыңызды ички дүйнөңүз менен тыгыз байланышта болуу үчүн пайдаланасызбы? Кеп жашоодогу ар бир иш-аракет сизге эң биринчи өзүңүз каалаган нерсени негиздеп берсеңиз, тереңирээк маани берет.
2. Кадимки ритмди бузган нерсе жасаңыз (кээде "монотондуулук" деп эсептелет). Көптөн бери сүйлөшпөгөн досуңузга чалыңыз. Жагымдуу жерде сейилдеңиз. Сапарды бир аз убакыт күтпөсөңүз дагы пландаштырыңыз. Сизди бактылуу кылган жердин же адамдардын сүрөттөрүн карап чыгыңыз. Кадимки көнүмүш иш-аракеттерди бузуу мээни эски режимден чыгарып, дагы бир жолу ойлонууга жардам берет.
3. Бардык нерсени кылдаттык менен жасаңыз. Жай тамактаныңыз. Тамагыңыздын даамынан жана жытынан ырахат алыңыз. Жай басып, бутуңуздун астындагы жердин сезимине же териңиздеги абага көңүл буруңуз. Сүйлөп жатканда акылдуу болуңуз. Башкалар сиз менен сүйлөшкөндө жакшы угуңуз. Күнүгө атайылап ойлонуп, айланаңызда болуп жаткан окуяларга көңүл буруу үчүн бир нече жолу жай жүрүңүз.
4. Күндүн ичинде бир нече жолу токтоп, аң-сезимдүү дем ​​алыңыз. Мурдуңуз менен терең дем алыңыз, демиңизди оозуңуздан чыгарыңыз. Дем алууңуз менен байланышта болуңуз. Дем алган кереметке көңүлүңүздү буруңуз. Бул жөнүндө ойлонуунун кажети жок, ошентсе дагы ал күн бою жүрө берет. Көңүлүңүздү ошого буруңуз.
5. Пландоочу бол. Убакыт сизден качып кетсе, аны эмнеге жумшаарыңызды жана эмне иш кыларыңызды билип баштаңыз. Эгер сиз "ооба" адам болсоңуз, өзүңүздөн ашкан нерсени алууга макул болсоңуз, анда "жок" деп жооп бериңиз. Эгер сиз милдеттүү болсоңуз, анда бир нерсени алууга шашпастан, кадам сайын алга жылуу үчүн, керек болгон нерсени кичинекей жана өзүнчө тапшырмаларга бөлүп салыңыз. Бүттү. Календарга бир нерселерди киргизиңиз. Пландаштыруунун планы.
6. Жылнаамаңызга тиркелип алыңыз. "Мага убакыт", "Ой жүгүртүү убактысы" жана "Планга чейин убакыт" пландаштыр. Бул нерсе табигый жол менен ачылат деп күтпөңүз. Сиз үчүн табигый нерсе болгонго чейин атайылап мамиле жасаңыз.

Убактыңыз жөнүндө көбүрөөк ойлонуп, билип калсаңыз, ага көбүрөөк көңүл буруп, берилген ар бир көз ирмемден белектерди таба аласыз.